人民政協網北京5月29日訊（記者 李木元）5月29日是世界腸道健康日。當天，由中國健康教育中心指導、蒙牛達能乳業支持的“關愛腸道，有益更健康”世界腸道健康日主題活動在京舉行。會上公布的我國腸道健康狀況的社會調查結果顯示，超過90%的人存在腸道健康問題，其中北京、黑龍江和四川超過50%的調查對象有便秘、脹氣等腸道問題；并且腸道問題呈現行業聚焦性，IT、廣告、傳媒行業從業者腸道問題最嚴重，97%的廣告人便秘、91%的程序員腹脹、97%的媒體人經常經歷腹瀉的痛苦。

　　該調查由蒙牛達能乳業與多家媒體合作，在線上開展。調查結果還顯示，腸道健康也與單身與否相關，61%未婚人士有腸道健康問題，而已婚人士這一比率僅占32%。對于改善腸道健康的方法，大多數人會選擇運動（75.89%）、膳食調整（64.86%）和攝取益生菌（56.76%）。而只有40%的人知道低溫酸奶中含有有益腸道健康的益生菌。

奧運冠軍馮喆（左）與公眾分享健康“腸”識

　　奧運體操冠軍馮喆，現場進行了腸道健康檢測，并與中國疾病預防控制中心營養與健康所何麗研究員就腸道問題進行了深度互動。何麗表示，健康的消化系統依賴“好細菌”戰勝“壞細菌”，形成平衡狀態。壓力，疲勞，抗生素的使用，疾病，衰老和不好的飲食習慣都有可能打破這種平衡。

《有“腸”識，才健康》手冊發布

　　活動中，中國健康教育中心推出了《有“腸”識，才健康》腸道健康知識手冊，其中包括向大眾推薦的10個保持腸道健康的建議：在控制食物總能量的基礎上，少食多餐，不要錯過早餐，深夜不大量進食；食用富含膳食纖維的食物，每天吃一斤蔬菜和半斤水果，經常進食全谷物和豆類；每周吃魚3至5次；減少攝入脂肪含量較高、鹽多油膩和煎炸的食物；保持健康的體重；選擇食用瘦肉；每天喝1500毫升至2000毫升飲用水，減少飲用含有咖啡因、酒精和糖含量高的飲料；養成細嚼慢咽的習慣；經常鍛煉、不吸煙、不酗酒；適當攝入含有益生菌的發酵乳產品。

　　據悉，蒙牛達能乳業為消費者量身定制了一系列腸道健康工具。通過腸道健康調查、腸道健康操的推廣等多元化方式，引導公眾關注腸道健康。