自殺者在實施自殺前的征兆有：

1、 性格、情緒發生巨大轉變：性格方面比如原來內向的人，突然變得外向，原來話多的人，突然變得話少，反之亦然?？傊?，感覺這個人變得像不認識了一樣；情緒方面表現出長期或者因應激事件突然導致的中重度焦慮、抑郁、驚恐、強迫或狂躁等；

2、 在他人看來“恍恍惚惚”，不在狀態：比如經常答非所問，做什么都心不在焉，說錯話、做錯事，哪怕只是一些簡單的事情等；

3、 有大量退縮行為：比如不上學、不上班，把自己關在家里，作息不規律，大量的抽煙、喝酒，甚至注射毒品，極端的花錢，自傷、自殘，失蹤等；

4、 談論、查找或書寫死亡、生命的意義、自殺等；

5、 托人、托物：向親友托咐對于自己重要的人或物。

如果符合以上特征越多，那么實施自殺的機率就越大。前幾天新聞報道的畢節四兄妹自殺事件，其實預兆已經非常明顯了，四兄妹的家人也都知道，甚至鄉領導還去四兄妹家送東西、送錢，安慰四兄妹，但是仍舊沒有阻止悲劇的發生，因為對于真正想要自殺的人而言，一切安慰、鼓勵或者物質給予都是對于自殺者的不理解、不接納。

一旦確認身邊的人想要自殺，那么制止自殺的最有效方法就是科學陪伴。

1、 對于想要自殺者的陪伴是全天候、不離左右、如影隨行的陪伴，并給予當事者衣食住行方面的照顧；

2、 陪同者在陪伴時需要隨時做到很好的傾聽：每當當事者想要說話時，陪同者應第一時間放下手中的活動，轉向當事者做傾聽的準備，傾聽的過程中不打斷、不評價當事者的話語，最好的回應是邊聽邊點頭，或說我知道了；大多當事者其實是不太愿意說話的，陪同者可以說一些身邊發生的事，跟當事人有關的人、事等，幫助當事人建立與外界的連接，切忌對當事人問東問西，尤其是問自殺的原因；

3、 在陪同和互動的過程中切忌以下幾點：不要勸慰當事人，說人生多么美好，沒有過不去的坎等；不要批評、責怪、抱怨、謾罵、質問當事人；也不要哀求當事人，說你不在了，我怎么辦等等；所有的這些行為和言語都會傷害到當事人，使當事人覺得內疚、無力，甚至憤怒。

4、 專業干預，進行心理治療或心理咨詢：當想要并打算實施自殺者，經過家里或身邊人的有效、科學陪伴，情緒稍微穩定下來以后，需要陪同當事者進行心理治療或心理咨詢，完成必不可少的專業干預，才能很大程度上預防當事者再次復燃想要自殺的念頭和實施自殺的行為。

每一個人在狀態好的時候，都能明白生活是多么美好，生命是多么可貴，但是，當一個人跌入人生的低谷，陷入心靈的困境時，整個世界都灰暗了，看不到陽光，感受不到溫暖，看不到希望，只有無盡的孤寂、困苦和哀傷。因此，請給身邊焦躁的人多一份耐心，給身邊心情低落的人多一份微笑與陽光，給身邊不會表達和展現自己的人多一份理解與尊重；當然，如果當你心情低落，充滿壓力和疲倦時，請記得一定要好好保護自己，放松心情，找到適合的方式釋放壓力，祝愿我們每一個人都能安康地過好自己的人生！