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“春季抑郁癥”不可輕視

2016年02月14日 09:20 | 來源:廣州日報
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近段時間,廣州的天空經常是陰陰沉沉,又或者雨水不斷,很多市民感覺郁悶,抑郁癥患者更覺情緒低落。心理專家提醒,警惕“春季抑郁癥”的表現,嚴重時要及時到專科就診,可以有效降低患者自殺的風險。

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武警廣東省總隊醫院心理科副主任王曉麗博士介紹說,春天是心理疾病患者的危險季節,大腦激素分泌容易發生紊亂,導致情緒波動大,可令心理疾病發作。在春季的各類精神疾病中,抑郁癥較為常見,可表現為情緒低落、思維聯想遲緩、行動緩慢、睡眠障礙、食欲不振等癥狀,其最危險的后果就是自殺。

如果遇到人生變故、挫折、家人離世等問題,出現情緒低落十分正常。但王曉麗提醒,如果長期處于情緒低落的狀態,無法緩解,就要尋求專業幫助,不要以為只是“鬧情緒”。如果抑郁超過兩周,甚至連生活都難以自理,就要及時到醫院就醫。

王曉麗表示,預防春季抑郁癥,除了去醫院專科進行疏導治療、認知治療等,還可以多進行戶外活動,例如出門晨跑,讓自己多接觸陽光,融入生機勃勃的春天。在生活上,要注意按時睡覺,多進行自我激勵,多唱振奮精神的歌曲,多吃蔬菜水果,主動尋求友誼,也要避免生悶氣,避免過度疲勞。


編輯:趙彥

關鍵詞:春季抑郁癥 抑郁癥

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