你有沒有使勁的漱過口呢？不要小看漱口哦。漱口可以很大限度的使用臉頰和下巴的肌肉。覺得記不住面部運動以及覺得它麻煩的人，只需要漱口就可以獲得效果和成就感。日本Livedoor新聞網告訴您極限漱口有這樣效果。

·漱口的時候需要保持面部和臉頰肌肉的平衡，因此可以預防歪臉，保持表情左右對稱。

·減少下巴上的肉

·刺激面部血液循環

·刺激嘴巴，刺激唾液分泌，不易患上蛀牙和牙周病

·很好地閉合嘴唇，預防用嘴巴呼吸

你知道不用花費金錢，只用簡單地漱口，就可以獲得如此多的效果嗎？不做的話是你的損失哦。

只用水就可以做到的極限漱口的方法

1：在嘴巴里面含少量的水。5~10ml的程度。

2：把水移動到右邊，最大限度鼓起右邊臉頰。

3：左邊同上。

4：把水移動到上唇與門牙的間隙中間，最大限度鼓起上唇。

5：下唇同上。

雖然說做了以后就知道了，但是第4，5步都很難。一開始要用手指摸著，一邊用看著鏡子一邊做就可以做好。如果像青蛙一樣鼓起的話就是正確的。

因為可以用到平時不怎么用到的地方，所以可能馬上就感到已經到極限了。但多做幾天的話，做得到的次數就會增加。作者就是從第10天開始過了大概一個月，一個地方可以做40次左右。因為有人會感到害羞，所以推薦在別人看不到的地方做。

不一樣的時間段都可以使用

想刷牙卻不能刷的時候，好好的漱口的話，也可以清除牙齒上以及牙齒間的食物殘渣。因為睡覺的時候唾液會減少，漱口之后睡眠狀態下也可以刺激唾液分泌。

口渴的時候也推薦這樣的方法。因為唾液可以清除嘴巴里的味道，所以這個方法可以預防口臭。對于刷牙以后還要使用漱口水的人而言，也可以嘗試用漱口水使勁漱口。水通過牙齒已經齒縫，效果也很好。

適用于不能很好的咀嚼食物的現代人

據稱現代人不能很好的使用嘴巴和舌頭。下巴小，牙齒不整齊的人有時候很不擅長于吞咽食物。在牙科進行牙齒矯正的同時，也要使勁地漱口。(實習編譯：楊雪月 審稿：馬麗)