54歲的艾迪·伊扎德是英國家喻戶曉的喜劇演員。前不久，他做出一項驚人舉動，用27天在非洲跑27個馬拉松的方式為慈善機構“運動救助”籌得善款135萬英鎊（約合1259.6萬元人民幣）。英國《每日郵報》評論說：毫無疑問，他是最不像能跑完馬拉松的人，你壓根沒法把他跟運動員三個字聯系起來。

但伊扎德真的做到了，27天里他一共跑了1139公里，最后那天更是跑了84.4公里，以彌補前一天因病就醫而耽誤的路程。他到底是怎么做到的？倫敦圣瑪麗大學學院應用運動學教授約翰·布魯爾說，在這樣長時間高強度的挑戰中，策略更加重要。

伊扎德采取的是慢速戰略，把速度控制在每公里7.5分鐘到8分鐘之間，心跳維持在每分鐘150下，以防身體過度疲勞。統計顯示，伊扎德的最好成績是5小時34分，最慢一天則跑了9小時45分鐘。為盡快恢復體力，他幾乎每晚都要泡一個小時的冷水浴。沖過終點后，他說：“這是我做過的最困難的事，我太累了。”