蘋果醋酸酸甜甜，開胃又活膚，醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑，總之，美容功效大大地有。下面小編教你怎么自制蘋果醋吧。

準備的材料：蘋果、釀造醋、冰糖

制作過程：

將蘋果洗凈，去皮，去心，切成若干份（最好切薄片，也可以是粒）

挑選一個玻璃瓶，洗凈、晾干，（一定要是玻璃瓶哦，這樣更安全衛生，不會腐蝕）

將蘋果和冰糖放入玻璃瓶中，（冰糖可以多放一些，下面、中間、上面都可以放一些哦）

然后在玻璃瓶中倒滿醋，（不要過滿，適量的留一些空隙哦，這樣就不會和保鮮紙接觸到了）

放一層保鮮紙，再蓋上蓋子，放在陰涼處，

放上一段時間后，將蘋果肉取出，（最好將蘋果肉取干凈哦）

喝的時候一定要勾兌涼白開哦。（我用的量是蘋果醋和涼白開的比例1：5）

蘋果醋的功效：

保健作用

蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風癥也有一定的療效。

護膚作用

醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發質柔順。適用于：日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發黃、色素沉淀等肌膚。

美容塑體

蘋果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，并促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，使您身材更優美迷人。

消除疲勞

蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

預防感冒

蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，并對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。

抗衰老

蘋果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

醒酒

蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒。

看完心動了吧，心動就去嘗試吧，反正材料好買方法有比較簡單，這么制作完之后，放上一個月再取出果肉就大功告成了，蘋果醋瘦身減肥還美顏，不錯。