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心血管疾病患者泡溫泉謹(jǐn)記“三控三忌”

2016年03月29日 15:40 | 來源:華龍網(wǎng)
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近日,涪陵區(qū)患有心血管疾病的陳大媽,為了治病,跨過烏江,找到了武隆縣羊角鎮(zhèn)的一處野溫泉,一連泡了10多個小時,直至全身虛脫。幸好,她趁著還清醒,撥通了110,民警及時營救,讓她撿回了一條命。

溫泉水中含有大量礦物質(zhì)和微量元素,在一定程度上確實具有保健療效。但若不注意泡溫泉方式,心血管疾病患者易引發(fā)身體不適。

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心血管疾病患者泡溫泉應(yīng)“三控三忌”

專家提醒,心血管疾病患者應(yīng)在規(guī)律服藥,且血壓控制達標(biāo)時享受溫泉,并謹(jǐn)記“三控三忌”。那么,具體是哪“三控”哪“三忌”呢?

首先,心血管疾病患者泡溫泉要注意“控時間”:初次入浴最好不超過10分鐘,適應(yīng)后再慢慢延長。其次,是“控溫度”:過高水溫會造成心悸憋氣,38攝氏度至40攝氏度之間的水溫比較適宜。最后要“控深度”:不讓水面高于胸部,以免加重心臟負(fù)擔(dān)。

同時還要注意,“忌按摩”:泡溫泉時身體血液循環(huán)加速,按摩會進一步加大心臟負(fù)擔(dān)。“忌快速站起”:快速站起容易導(dǎo)致腦供血不足,特別是老年人,輕則出現(xiàn)頭暈頭疼,重則易摔倒。“忌空腹”:避免空腹、酒后泡溫泉,飯后應(yīng)隔一小時再泡。

此外,心血管疾病患者不要獨自泡溫泉,身邊要要備常用藥、急救藥。遇緊急情況應(yīng)先服急救藥然后快速通知120。

季節(jié)交替 心腦血管疾病防范不能少

季節(jié)交替,血壓最易發(fā)生波動,造成心血管痙攣,突發(fā)心肌梗塞。因此,三四月份是高血壓、冠心病、高脂血癥、腦梗死等心腦血管病患者的“危險”期。因此,要注意預(yù)防。

心腦血管病人要注意調(diào)整好飲食和生活習(xí)慣,進補應(yīng)遵循清淡、易消化的原則,多飲水、多吃水果和蔬菜;節(jié)制煙酒,低鹽飲食,多吃些大蒜、洋蔥、芹菜等食物,這對預(yù)防心臟病發(fā)作和中風(fēng)有益。另外,還要注意休息和保持情緒穩(wěn)定,精神和體力不要過度疲勞和緊張,尤其是進行運動鍛煉,也要堅持適度的原則。

除了注意飲食起居外,史艷伶主任還提醒患有高血壓、高血脂、高血糖的“三高”人群要注意堅持藥物治療,不可擅自停藥。而當(dāng)氣溫驟降時,老年人要盡量減少出門次數(shù),外出一定戴上帽子減少頭部血管受到冷空氣的刺激。


編輯:趙彥

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