計劃1年減掉90公斤

“之前丁科學比徐寒重0.1公斤，但身高也高5cm，因此，徐寒體重指數BMI更高，高達70.3。不過減掉90公斤，徐寒完全能夠做到！”重醫附一院肥胖多學科治療門診主任醫師張軍介紹說，他們計劃用一年左右的時間，讓徐寒減掉之前身體至少3成、甚至是一半的重量——90公斤！8天前，他們為徐寒進行了袖狀胃切除手術。

“他現在會感覺不那么想吃東西，也就是手術的目的達到了?！睆堒娊榻B說，術后他的胃容量將減少，食量也將大大減少；另外，刺激他產生饑餓感的荷爾蒙分泌也會明顯降低，讓他不會經常有饑餓感。再加上養成科學、節制的飲食習慣和適當的運動習慣，用一年的時間減掉90公斤不會有太大的問題，也不用擔心反彈的問題。

■支招

徐寒的減肥計劃

你也可以借鑒

醫院還為徐寒制定了一套嚴格的術后減肥計劃。重醫附一院內分泌內科主任醫師汪志紅介紹說，這對普通人瘦身也有借鑒意義。

吃：少吃多餐

術后半個月，徐寒就可以定時就餐了，但要控制飲食，減少碳水化合物攝入。醫生會建議他準備一兩份小吃，避免太餓時吃得太急或咀嚼太少。每天至少飲兩升不加糖液體，禁食高熱量的飲料，并堅持定時就餐。減掉大量的體重可能會造成營養不良，這就需要保證蛋白質的供應。

運動：堅持運動

目前，徐寒已經可以通過走路進行運動了，不久他將進行更大運動量的鍛煉。

檢測：定期查體重及營養

定期檢測非常重要，預防體重快速下降對身體各臟器的損害。