衰老在臉上的體現(xiàn)最明顯。每天堅(jiān)持練習(xí)嘴唇操，可有效減少面部皺紋，保持面色紅潤。

開閉嘴唇法 將嘴巴最大限度地張開，然后閉合，每次連續(xù)100下。此法對維護(hù)膚色紅潤有光澤、皮膚有彈性有很大的幫助。

擦搓嘴唇法 嘴唇閉好，用兩個(gè)手指在嘴唇外輕輕地擦或搓，直到感覺發(fā)熱后停止動作。這個(gè)方法能有效維持嘴部形態(tài)，改善口腔血液循環(huán)。

閉唇鼓腮法 鼓起左腮，用力吹氣，使氣流通過左嘴角呼出，再鼓起右腮，用力吹氣，使氣流通過右嘴角呼出，反復(fù)多次。閉緊嘴唇，兩腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反復(fù)多次。這些動作可防止腮部肌肉萎縮塌陷。