秋冬季節天氣寒冷干燥，兒童、老人及免疫力低下的人容易發生呼吸道感染而咳嗽不止。河南省中醫院治未病科副主任醫師呂沛宛推薦了兩個簡單有效的家庭藥膳食療方法。 

梨一個，去核，放入5克川貝，隔水蒸半小時，喝湯吃梨。建議晚上服用，一天一次。這個方法適用于以反復咳嗽、痰黏膩不易咳出、舌質紅等癥狀為特點的咳嗽患者。

如果是遇冷風受寒后導致的咳嗽，可以取一頭大蒜，拍碎后撒5克干姜粉（超市有賣），加100毫升水，蒸半小時，去渣取汁，加5克紅糖，晚上睡前飲服即可緩解。 

以上兩個方法，大人小孩都適用，服用后，一般輕度的咳嗽可逐漸恢復。如果3天后仍未緩解或有加重趨勢，請及時就醫。▲ 

（王偉琰）