網(wǎng)絡(luò)傳聞驚悚

“仰臥起坐”致癱 說法從何而來？

一則有關(guān)“仰臥起坐”的媒體報(bào)道，引發(fā)網(wǎng)絡(luò)輿論關(guān)注。

近日，有媒體報(bào)道稱，看似簡單易行的仰臥起坐，將其動作進(jìn)行分解后，實(shí)則暗藏多種健康隱患。其中，“抱頭”的動作，可能給頸椎帶來壓力，并導(dǎo)致肩部問題；而全身平躺，依靠腰部力量將身體拉起，再落下這一過程，容易引發(fā)包括腰椎間盤突出在內(nèi)的多種腰部疾病。嚴(yán)重者，甚至可能導(dǎo)致練習(xí)者出現(xiàn)癱瘓。

記者注意到，上述媒體報(bào)道援引2015年12月21日出版的《華爾街日報(bào)》一篇名為《為什么你可以停止做仰臥起坐了》一文稱，美國“健身達(dá)人和軍方專家正在極力推動用平板支撐等鍛煉代替仰臥起坐，以此避免背部受傷，美軍甚至還打算在訓(xùn)練項(xiàng)目中廢除仰臥起坐?！?/p>

“仰臥起坐”致癱，這一說法從何而來？

記者檢索發(fā)現(xiàn)，在2014年8月22日，中國臺灣TVBS新聞臺曾經(jīng)報(bào)道稱，一名25歲的臺灣男子在做了幾個(gè)仰臥起坐后，覺得頸部以下全身無力，被送到醫(yī)院時(shí)，男子意識清楚，但四肢無法動彈并伴隨大小便失禁。當(dāng)?shù)蒯t(yī)生檢查后解釋稱，男子以手抱頭的方式仰臥起坐，導(dǎo)致頸椎內(nèi)血管受不了連續(xù)施力而爆裂，血塊壓迫神經(jīng)，進(jìn)而導(dǎo)致頸部以下全身癱瘓。

在上述新聞報(bào)道后，不少網(wǎng)友提出，自學(xué)生時(shí)代起，“手抱頭”便成為仰臥起坐的動作規(guī)范之一，發(fā)生這樣的案例，應(yīng)當(dāng)重新檢討仰臥起坐這一應(yīng)用廣泛的體育鍛煉項(xiàng)目，并制定更為科學(xué)的動作流程。

并非空穴來風(fēng)

骨科醫(yī)生建議 年紀(jì)太小別做

“專業(yè)參加健美比賽的人，幾乎都不會練習(xí)仰臥起坐。”健身教練沈超告訴記者，在練習(xí)仰臥起坐這個(gè)動作時(shí)，主要鍛煉的是豎脊肌、多裂肌和腰方肌。需要鍛煉這些肌肉群的一般是那些經(jīng)常久坐的人，他們的腰部力量比較弱?！皩?shí)際在做動作時(shí)，大家都是用雙手緊抱后腦，用力往前，才能帶動上半身坐起，和這些肌肉群受到的鍛煉相比，頸部、脊椎受到的傷害實(shí)在太大了?！?/p>

而在浙江省人民醫(yī)院骨科主治醫(yī)生徐躋峰看來，對中小學(xué)生和成年人來說，仰臥起坐所造成的影響有所不同。

對于中小學(xué)生來說，“做仰臥起坐過度或姿勢不正確，小時(shí)候可能看不出問題，但長大了之后，肌肉會更容易出現(xiàn)勞損，骨骼發(fā)育也會有一定影響?！毙燔Q峰說，“更嚴(yán)重的是，會有誘發(fā)腰椎間盤突出的潛在風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)檫@個(gè)動作有壓迫椎間盤的過程，如果動作劇烈就會造成器質(zhì)性損傷?！?/p>

在他看來，年紀(jì)太小的孩子或者腰椎本身就有疾病的人，盡量不要做仰臥起坐。