生活報(bào)7月14日訊 入夏以來，許多女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，隨著夏季的升溫，色斑、痤瘡、月經(jīng)不調(diào)這些癥狀也伴隨而來，其實(shí)它們都是由內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院內(nèi)分泌科主任成志鋒表示，夏天，很多女性喜歡不健康的生活方式，而內(nèi)分泌系統(tǒng)在夏季最脆弱，很容易發(fā)生紊亂，應(yīng)注意調(diào)整作息、規(guī)律生活。

病例1：經(jīng)常熬夜加班女白領(lǐng)長出小胡子

最近，哈市31歲的白領(lǐng)小胡發(fā)現(xiàn)自己的臉色很不好，不僅出現(xiàn)了小色斑，臉上的痘痘也層出不窮，有一天她發(fā)現(xiàn)下巴上竟然還長出了小胡子。心急的小胡到哈醫(yī)大四院就診，醫(yī)生確診為內(nèi)分泌紊亂。原來，夏天白天炎熱，小胡的好多活動(dòng)如逛街、聚會(huì)、唱K都安排在晚上，有時(shí)還將工作挪到晚上來做，漸漸形成晚睡熬夜的習(xí)慣。

醫(yī)生提醒：成志鋒主任說，長期熬夜勞累、生物鐘打亂會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，其中腎上腺會(huì)分泌一種對(duì)抗壓力的皮質(zhì)酮激素，和雄激素類似，使得女性的痘痘萌生，甚至長出“胡須”。這種“黑白顛倒”的生活還可能影響女性的排卵周期，引起月經(jīng)不規(guī)律。因此，女性夏季應(yīng)節(jié)制夜生活，保證充足的睡眠，按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。

病例2：為減肥只吃果蔬女子痛經(jīng)上不了班

今年25歲的女孩琳琳大學(xué)畢業(yè)兩年，為了恢復(fù)苗條身材，琳琳嚴(yán)格控制飲食，瓜果、生菜沙拉等就是她每天的主食。三個(gè)月后，琳琳的體重有所下降，但近兩個(gè)月，每次來月經(jīng)時(shí)，琳琳都會(huì)痛經(jīng)，無法正常工作。

醫(yī)生提醒：像這樣攝取營養(yǎng)不均衡的過度減肥，會(huì)造成營養(yǎng)不良，導(dǎo)致激素分泌紊亂，引起月經(jīng)異常。經(jīng)期減肥最要不得，月經(jīng)來潮時(shí)，應(yīng)注重營養(yǎng)和保暖，不少瓜果是寒涼食物，長期食用會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)，此時(shí)應(yīng)多吃桂圓、紅棗、紅糖姜等。此外，內(nèi)分泌失調(diào)反而易造成肥胖，這種減肥可謂得不償失。

病例3：天熱總發(fā)脾氣女子乳腺增生加重

40歲的王女士是個(gè)急脾氣，火氣大。尤其是隨著天氣越來越熱，她脾氣變得更加急躁，并伴有心慌，有時(shí)還會(huì)失眠。最近，王女士總感覺乳房脹痛得厲害，上醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，原來輕微的乳腺增生加重了。

醫(yī)生提醒：成志鋒主任告訴記者，經(jīng)常的不良情緒變化，最容易影響女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)。一旦內(nèi)分泌失衡，易造成乳腺增生。夏日里女性應(yīng)努力克制緊張焦慮的情緒，保持好心態(tài)。例如記錄心情日記、聽舒緩的音樂等。

最后，成志鋒主任提醒女性，女性內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的疾病有很多，除了色斑沉淀、痤瘡等面部問題，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、子宮內(nèi)膜異位，還有一些乳腺疾病。一旦出現(xiàn)癥狀或疾病，應(yīng)及時(shí)治療。