隨著人們的生活越來越好，生活壓力越來越大，帶來了很多不良的飲食習慣、生活習慣。導致胃癌隨之發病率逐年增加，而且出現年輕化的趨勢。那么到底如何預防胃癌呢？哪些是胃癌的高發人群呢？看看你有沒有位列當中。

當心胃癌的6類高發人群

1、 有幽門螺旋桿菌感染者

大量研究證實，幽門螺旋桿菌感染率與胃癌的死亡率有明顯的相關性，感染幽門螺旋桿菌的人發生胃癌的風險是沒有感染幽門螺旋桿菌的人的4倍。

2、 有不良飲食習慣者

飲食因素是導致胃癌非常關鍵的一個因素。如飲你長期食不規律、吃飯速度快、喜歡高鹽高脂飲食、蔬菜水果攝入量不足的人，往往是胃癌的高發人群。

研究顯示常食用霉變食物也可導致胃癌高發。消化霉變食物時，胃液中會產生大量黃曲霉等霉菌感染，所產生黃曲霉素被列為一級的致癌物質。而腌制、熏制的食物中含有大量致癌物質，久食可導致胃癌發病機率增高。

3、 長期酗酒及吸煙者

酒精可以刺激胃黏膜，使黏膜細胞發生改變而導致胃癌的發生。吸煙與胃癌的關系也得到了肯定，并且吸煙可能是一項很強的危險因素。飲酒、吸煙除了可影響胃癌的發生，還可以產生疊加作用，使胃癌發生的危險度大幅提高。

4、 精神受刺激和愛生悶氣者

在胃癌危險因素的調查分析中，發現生悶氣、精神受刺激，長期抑郁者胃癌發生的危險性明顯升高。

5、 有相關家族史者

胃癌存在家族聚集性現象，有報道患者家屬中胃癌的發病率比正常人群高2~3倍。但遺傳因素在胃癌的發生中如何發揮作用目前仍不十分清楚。

6、 有慢性胃病者

有慢性萎縮性胃炎、慢性胃潰瘍、胃息肉等疾病的患者，也很有可能發展為胃癌。

那么，胃癌該如何預防呢？中山大學附屬第六醫院食管胃腸外科彭俊生教授在接受采訪時介紹了日常預防癌癥的6點注意事項：

1、 改變狼吞虎咽的飲食習慣。不要飽一頓、餓一頓，最好三餐的時間大體上固定。

2、 要多吃新鮮的食物，一般認為，常吃不新鮮的，腌制的食物，都會對胃造成損害。

3、 多吃含有多糖類物質的食物，如新鮮的蘑菇、香菇等。

4、 戒煙限酒，長期過量飲酒，容易損傷胃粘膜，引起糜爛性胃炎，最后發生癌變。

5、 控制體重。過高的體重不僅是胃癌的負擔，也是高血壓、心腦血管疾病和糖尿病的沉重負擔。

6、 保持愉快的心情，據調查，長期在情緒抑郁狀態下吃東西，對胃癌的發病有一定的影響。