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明迎冬至 注意早睡晚起 多吃蓮子、大棗、銀耳等

2017年12月21日 09:33 | 來(lái)源:北京晨報(bào)網(wǎng)
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明天就迎來(lái)冬至節(jié)氣了,但昨天的京城居然有點(diǎn)兒“吹面不寒楊柳風(fēng)”的意思,穿的羽絨服如果是厚實(shí)型的,還有點(diǎn)兒出汗。氣象數(shù)據(jù)和大家的感受很一致,昨天南郊觀象臺(tái)最高溫升到了8.6℃,午后城區(qū)大部地區(qū)氣溫升至9℃以上,難怪覓得了凜冽冬日里的一抹溫暖。

溫暖又保持藍(lán)天,也算京城的冬天里很增添幸福感的一樁事了。今明兩天還會(huì)繼續(xù)回暖,今天最高溫7℃,明天8℃,真是一天更比一天溫暖。但夜間氣溫還是很低的,今夜和明夜最低溫將降至-6℃,就算白天不用穿太厚的羽絨服了,早出晚歸還得捂嚴(yán)實(shí)才行。

畢竟寒冬,數(shù)九也即將開啟,不能一直任由你暖下去。周六夜間,冷空氣又來(lái)啦。周日白天,最高溫將跌至4℃;下周一、二最高溫只有2℃至3℃。但冷空氣不夠無(wú)情,下周后半期,氣溫又會(huì)溜溜達(dá)達(dá)上來(lái)。所以,度過(guò)了此前一段很冷的時(shí)光,數(shù)九之后,反而沒(méi)那么冷了。但冬天的主基調(diào)還是寒冷,市民朋友們出行仍要注意保暖,謹(jǐn)防感冒。

明天就迎來(lái)冬至了。冬至日是“數(shù)九”的第一天,民間歌謠這樣唱:“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河開,八九燕來(lái),九九加一九,耕牛遍地走。”進(jìn)入冬至節(jié)氣,大家更要注意養(yǎng)精蓄銳,起居上做到早睡晚起,晨練時(shí)間要拖得晚一些;宜吃蓮子、芡實(shí)、赤豆、大棗、銀耳等食物。(記者 王海亮)

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:冬至 早睡晚起 數(shù)九寒冬 防感冒

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