肝火旺是指人體的肝臟上火了，中醫稱為肝火，是由于肝的陽氣上升過快，導致體內的熱量的集聚，影響了肝經的經脈循環，從而導致肝氣郁結，氣火暴漲，形成的病機。那么肝火旺的人是否適宜喝紅糖水呢？

人們都熟知肝臟是人體的一個排毒解毒的器官，如果肝火旺盛就會容易形成血液循環不流暢，會引起身體的不適，引起頭痛、口苦、目赤等癥狀，那么肝火旺的人到底可以喝紅糖水嗎？一般是適宜喝紅糖水的。要注意一個度，還有紅糖水的量，那么原因是什么？這首先得看下紅糖水的功效。

紅糖水的功效

紅糖水是一味很好的溫補的天然食物，它在中醫里味甜、歸經肝、脾等器官，紅糖的功效是溫補、健胃消食、健脾暖胃、暖宮、可以緩肝氣，解酒毒，活血化瘀，補血益氣等。紅糖不僅含有多種維生素和豐富的礦物質，尤其是豐富的鐵元素。對于體寒、體虛、體弱的人群很適宜喝紅糖水，對于老年人來說，可以緩肝明目。所以從紅糖的功效來講，它是適宜肝火旺的人喝的，由于紅糖可以明目緩肝氣，與此同時，紅糖還含有豐富的營養物質以及一些果糖，這些都是對身體有益的營養物質，但是肝旺的人喝紅糖水要注意的事項也是有很多的。

肝火旺者喝紅糖水注意三件事

注意事項1、肝火旺的人要注意適量的喝紅糖水，不要喝太多的量。如果過度的喝紅糖水，肝火旺的人們本身就有肝氣郁結，血液循環不暢通，也容易引起高血壓，如果再加上過量的紅糖在體內的聚集，會誘發糖尿病，還會引起肥胖的產生。

注意事項2、肝火旺的人要注意不要晚上睡前喝紅糖水，且要在早上或者是中午之前適當的喝點。

注意事項3、對于肝火旺的人群引起了各種疼痛和疾病，那么就不要喝紅糖水，等病情好轉之后再適當適量的喝點。

總而言之，對于肝火旺的人群適度的喝點紅糖水還是可以的，也要注意以上的注意事項，但是如果病情比較嚴重的話，一般還是不要喝紅糖水了，由于每個人的體質不一樣，所以紅糖水的功效也會有個體差異，對于肝火旺的人們來說，要調節好情緒，不要動肝火，注意休息，不要經常熬夜，平時可以多喝點菊花枸杞銀花茶，注意多運動。