受訪專家：廣東省中醫(yī)院副院長、教授 張忠德

醫(yī)案：余小姐，37歲，腰痛加上手指關節(jié)腫脹數月

37歲的白領余小姐，成為公司的中層干部，正是人生最風光的時候，最近卻變得有點神經質。8月前開始出現腰痛，起初以為是長期坐辦公室引起的腰肌勞損，用了點祛風除濕、活血化淤類止痛膏后有所緩解，但不到幾天又開始痛了，有時候腰痛起來，根本不能起身，這段時間晨起還會手指僵硬，屈伸不利……就診于當地某醫(yī)院拍片、抽血查風濕、尿酸等相關指標，沒發(fā)現有什么問題。去某醫(yī)館就診，服用了近一個月中藥，但腰還是一直痛，手臂還發(fā)麻、手指感覺腫脹、手腳冰冷，人也覺得疲倦乏力，睡覺也變差了，每晚夜尿兩三次，這段時間還發(fā)現痛經越來越嚴重，血塊也特別的多……通過鄰居介紹，來到廣東省中醫(yī)院找德叔求治。

德叔解謎：脾腎陽虛，寒邪停滯腰部，氣血不暢

不少人認為，腰部出問題，多數是扭傷腰或是腰椎引起，但德叔認為，從中醫(yī)角度講，余小姐主要是由于日常調護不當所致，問題出在脾、腎，是因為余小姐常年過度勞累，經常熬夜，時間長了，則損傷脾腎，導致脾腎陽氣不足，這時候，很容易寒邪內生，另一方面，容易被風寒之邪襲擊，導致氣血運行不暢，道路不通而出現腰痛。治療上，應以補益脾腎、補血活血為主要原則，脾腎陽氣足、血脈通行，則寒邪自祛。堅持服藥一周后，余小姐的腰痛癥狀就基本緩解了。目前仍在門診復診整體調理。

預防保健：寒露腳不露，健脾不能漏

寒露時節(jié)，天氣逐漸轉涼，特別是夜間氣溫降低更加明顯，此時尤其注重雙腳的保暖。因為雙腳是足三陰與足三陽經所過之處，如果腳部受寒，則寒邪就會循經絡侵入人體，影響各個臟器的功能。

德叔建議，像余小姐這種脾腎陽虛的患者，在此時期的日常起居中要注重防寒保暖，穿保暖性能好的鞋襪，可以睡前以熱水泡腳。同時飲食上，可以適宜進食甘淡補脾的食物，但因脾胃此時尚未完全適應節(jié)候的變化，因此不能急于進食肥甘厚味，否則易滋膩礙胃，更甚者化火生痰?？墒秤蒙剿?、大棗、小米、芡實等相對性平之品。

醫(yī)古系列

德叔養(yǎng)生藥膳房

陳姜山藥煲羊排

材料：陳皮1/3個，高良姜5克，山藥（鮮品）80克，羊排300克，生姜四五片，精鹽適量。

功效：健脾補腎，強筋壯骨。

制法：將各物洗凈，山藥削皮，切塊備用；將羊排骨洗凈，放入鍋中，加適量清水，煮片刻，去血水，與陳皮、高良姜、山藥一起放入鍋中，加適量清水1750毫升（約5碗水量），武火煮沸后改為文火煲1.5小時，加入適量精鹽即可。