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胃酸燒心了怎么辦?5種食物可以幫你調(diào)理
胃腸道功能不好的人群容易出現(xiàn)燒心的情況,大量的胃酸分泌會(huì)降低食欲感,其實(shí)生活中一些食物能夠調(diào)理胃酸過(guò)多的癥狀,不妨跟著小編來(lái)了解一下。
哪些食物可以調(diào)理胃酸燒心?
1、 芥末
芥末可以調(diào)理胃酸,雖然芥末刺激性很強(qiáng),少量的攝入芥末能夠讓微山恢復(fù)到正常,同時(shí)也能夠緩解胃酸燒心的不適感,若是感覺(jué)胃酸過(guò)于難受的話,可以少量的吃芥末。
2、 蘆薈
蘆薈可以緩解胃酸所導(dǎo)致的燒心,因?yàn)樘J薈里面會(huì)含有一種物質(zhì),具有消炎以及鎮(zhèn)靜的功效,能夠緩解燒傷。適當(dāng)?shù)某蕴J薈能夠緩解消化道不適感,同時(shí)也可以提高食欲。不僅如此蘆薈也可以防止食道反流。
3、 甘草泡茶
甘草是生活中常見(jiàn)的一種中藥材,適當(dāng)?shù)能?chē)可以緩解消化不良,若是因?yàn)槲杆崴鶎?dǎo)致的食欲不振,可以通過(guò)甘草茶來(lái)緩解,同時(shí)甘草會(huì)抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)。
4、 堿性水
堿性水可以中合胃酸,進(jìn)入身體之后會(huì)發(fā)生一定的反應(yīng),從而把胃酸消化掉,對(duì)身體沒(méi)有任何的影響,但是如果喝太多堿性水的話,會(huì)刺激胃壁,引起胃腸道不舒服,一定要控制量。
5、 咀嚼口香糖
在咀嚼口香糖的時(shí)候能夠讓大量的堿性物質(zhì)流入到胃部,從而中和胃酸消除胃酸,減少了胃酸對(duì)胃黏膜帶來(lái)的傷害,緩解燒心不適感。
中和胃酸吃哪些食物好呢?
胃酸的人群要避免吃過(guò)多酸性食物,比如油菜或者菠菜等,不然會(huì)增加胃酸分泌,引起身體不適感,可以選擇低脂肪以及低糖類(lèi)的食物,因?yàn)楦咛堑氖澄飼?huì)增加胃酸。為了防止胃腸道受到刺激,盡量要少吃低脂肪以及低糖的食物,另外也可以選擇含堿的面條,因?yàn)槊鏃l能夠中和胃酸,同時(shí)也能夠給人們一定的飽腹感,不讓胃腸道更加難受。
溫馨提示
當(dāng)出現(xiàn)胃酸時(shí)盡量要少吃酸性的食物,可以選擇堿性蘇打水,避免吃辛辣刺激性食物,保持積極樂(lè)觀的心態(tài),做好粗細(xì)搭配,減少肉類(lèi)的攝入量。平時(shí)要保護(hù)好胃部,防止受到食物的刺激,避免熬夜,保證一日三餐定時(shí)定量,不能暴飲暴食。飲食方面要以清淡為主,控制鹽的攝入量,不然會(huì)加重胃酸,甚至導(dǎo)致胃酸反流。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:胃酸燒心 調(diào)理方法
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