浙江省中醫藥研究院 中藥湯浴是將藥物的煎劑、浸劑加入浴盆中進行全身浸浴，或直接用中藥煎劑及其他制劑進行局部浸浴或熏洗的一種防病健身方法。在我國，藥浴源遠流長，《五十二病方》中就有汽浴法、熏浴法的記載。中醫經典著作《黃帝內經》中指出“其有邪者，漬形以為汗”，這是利用熱湯沐浴發汗的先例。歷代的中醫藥著作中幾乎都有用中藥洗浴、熏洗、浸泡等方法來防病治病的記載，內容十分豐富。

中藥湯浴形式多種多樣，常用的有全身浸浴、局部浸浴和熏浴、燙敷4種。養生保健常以全身浸浴為多見。這里向大家介紹一些常用的藥浴處方，可以根據自己身體不適情況進行選擇。

防治感冒足浴蔥白60克，生姜9克，共搗碎，用沸水沖入，浸潤毛巾置于額頭，以微微汗出為度。亦可將清水加熱至沸，然后置入上述3倍量的藥物，再用武火煎沸，趁熱用于全身蒸汽浴，每日1～2次。適宜于小兒感冒發熱。

預防高血壓足浴夏枯草、桑葉、菊花各30克，鉤藤20克，水煎，沐浴20分鐘?；蛎咳粘科鸷屯硭皩⑺幰杭訜崛肽就皟龋瑹崴菽_，水溫以不燙腳為度，每次30分鐘。每劑藥液可以使用3～5次。此法對高血壓有預防和輔助治療的作用。

緩解失眠足浴肉桂、細辛、遠志各9克，吳茱萸12克，每日睡前煎水浸足，每次30分鐘，以腳心感到發熱為佳，浸洗后入睡，還可以配合足底按摩助眠。

預防足部凍傷藥浴桂枝、干姜各15克，附子10克，水煎，趁熱泡，每次15分鐘，每日2次。可在進入冬季時進行浴足，有較好的預防作用。

防治慢性鼻炎藥浴黃芪20克，防風、蒼耳子、川芎各15克，白芷、辛夷各10克，水煎，一邊煎一邊作蒸氣浴。此法以局部熏蒸為主，每次30分鐘，每日2次。

藥浴也可以起到美容護膚的作用。愛美的女士們不妨從下面介紹的幾種常用的美容護膚藥浴中選擇。

美膚藥浴綠豆、百合、冰片各10克，滑石、白附子、白檀香、白松香各30克，煎成藥液，全身浸浴，有健美皮膚、滋養容顏的功效。

花瓣浴可以取玫瑰花、荷花、菊花的干花或者新鮮花瓣，洗干凈后，在入浴前將花瓣撒于水面，洗浴時用花瓣揉搓面部和身體，能夠潔身除垢，還能夠芬芳滋潤肌膚。

鹽醋浴在浴水里加入少量的鹽或幾滴醋，能促進皮膚的新陳代謝，使其更富有彈性。用來洗發還可以減少頭屑，能使頭發保持柔軟又光澤。

此外，還有橘皮浴、檸檬浴、牛奶浴、茶浴，以及在日本流行的酒浴等，都能夠起到美容護膚的作用。

值得注意的是，對中藥藥浴有皮膚過敏者不宜使用；如果治療皮膚病，應有醫生的指導；刺激性較強或者有毒性的藥物不可隨意亂用。（陳永燦）