中南大學(xué)湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副教授 戴幸平

中醫(yī)常說(shuō)：“東方欲曉魚(yú)際白，水之陽(yáng)兮騰達(dá)天，失眠早醒肺火盛，掐且揉兮救心丸。”一句話道出大魚(yú)際不僅能反映身體情況，常按揉還可以緩解心臟、脾胃不適。

大魚(yú)際，又稱(chēng)“魚(yú)”“手魚(yú)”，其范圍是手掌掌面橈側(cè)大拇指根部與掌根連接部位，肌肉豐厚處。中醫(yī)通過(guò)觀察患者大魚(yú)際的顏色、筋脈、豐隆程度、溫度、軟硬等，可以判斷身體狀況。脾胃是消化、吸收、運(yùn)輸水谷精微的器官，中焦氣血隨肺經(jīng)抵達(dá)大魚(yú)際。脾胃生化之源充足，則大魚(yú)際肌肉豐滿，手足靈活有力；心為脾之母，若脾胃虛弱、運(yùn)化失司，則大魚(yú)際扁平、肌肉痿軟、顏色萎黃淡白；脾虛濕盛、日久生瘀、阻塞心脈，則大魚(yú)際肥厚、青筋顯現(xiàn)，可伴有褶皺甚至凹陷。

大魚(yú)際呈紫青色，證明體內(nèi)有瘀血、氣血阻滯。若伴有青筋突起，則表明心臟瘀血嚴(yán)重、氣血不暢，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，少吃高脂肪飲食，必要時(shí)盡早就醫(yī)。

大魚(yú)際顏色赤紅，可能是肺經(jīng)有熱或胃腸有熱。另外，觸診大魚(yú)際熱則中焦熱，大魚(yú)際寒則中焦寒。肺經(jīng)有熱，可飲用菊花茶或竹葉茶；若胃腸積熱，可飲用綠茶，或吃綠豆粥、薏仁粥；中焦寒可適當(dāng)吃些蔥、姜、蒜等溫陽(yáng)散寒的食物。

中老年人容易失眠早醒，多是肺火盛所致，可以把玩核桃按摩大魚(yú)際，不僅助眠，還能預(yù)防感冒、緩解氣喘等問(wèn)題。