中國天氣網近日發布楊柳絮飄飛預警地圖，快來看看今年你家何時開始飄絮?還有防護攻略助你安全度過飛絮季。

防飛絮記住五個字

躲：一般上午10時至下午16時是飛絮的高發時段，過敏體質的人盡量避開這個時間段外出，盡可能選擇楊柳絮比較少早晨、晚上或是雨后。

捂：外出時，盡量做好防護，口罩、眼鏡和外套一個都不能少，全副“武裝”再出門。由于飛絮顆粒比較大，普通口罩就可以抵擋，可以選擇純棉或者輕薄材質的口罩。

洗：有過敏性鼻炎或者對花粉、楊柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮膚沾上楊柳絮后，也要及時清除，最好用溫水清洗，有助預防過敏或減輕過敏癥狀。如果皮膚瘙癢、紅斑、丘疹等癥狀嚴重，要及時就醫。

吃：在飛絮季，容易敏感的人群應該適當補充維生素C和維生素E，可以吃一些小白菜、西紅柿、胡蘿卜、柑橘等。

調：春天本來就容易讓人煩悶焦躁，尤其被漫天飛舞的楊柳絮“騷擾”，會導致心情更差，所以調節好自己的情緒、保持良好心態很重要。

防飛絮護好四個部位

護眼：千萬別用手揉

南京市中醫院眼科主任中醫師何慧琴指出，柳絮入眼可導致眼癢、流淚。外出時盡可能選在柳絮指數低的時候，如果必須經常外出可戴上太陽鏡。柳絮飄入眼內，不要用手去揉，也不要讓別人吹走異物、用舌頭舔等，否則很容易劃破角膜，增加感染幾率。正確的做法是用清水沖洗。

護膚：皮膚癢也別撓

第三軍醫大學新橋醫院皮膚科副主任周春麗提醒，撓皮膚只是用痛覺來遮蓋瘙癢，痛感消失后往往不能止癢，還易撓出皮膚病。止癢可采用輕輕拍打或冰敷的方式，轉移注意力也是不錯的選擇。

護肺：出門戴個口罩

柳絮天外出，尤其是哮喘病人外出時，可以戴個薄口罩，有利于保濕，可有效擋住空氣中的各種漂浮物對呼吸系統的侵害，不用擔心因為呼吸過敏誘發哮喘等疾病。

護鼻：冷水沖洗鼻腔

鼻炎也是很常見的過敏癥狀。每天早晚用冷水洗鼻有利于增強鼻黏膜的免疫能力，可防治鼻炎。用冷水洗鼻時，可順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解癥狀。

防飛絮兩個地點別忽視

這漫天的飛絮所到之處，還會導致環境問題以及危害公共安全，這兩個容易惹禍的地點也要留意。

1. 汽車水箱散熱片

一團團的飛絮會讓你的愛車“過敏”，飛絮飛進冷凝器、水箱，引發車輛故障，可能導致發動機水溫偏高、空調不制冷等問題，甚至會致使汽車熄火，另外還會遮擋行人和車輛的視線，影響交通安全。

2. 容易引起明火的地方

柳絮本身易燃，遇到明火可迅速燃燒。據了解，每年四五月份火災事故中，一些地方柳絮致火甚至占到總數的70%。