剛吃飽就想睡、剛睡醒就覺得累、心慌慌手腳冰冷……自我診斷既沒發燒又不是低血糖，年輕偏瘦的女性，往往有類似這種情況。到醫院檢查，可能會有輕微的低血壓。

那么，低血壓是什么概念呢？

高血壓人人皆知，但說起低血壓，多少有些陌生。

正常人于90/60毫米汞柱時就是低血壓。而在低血壓中，尤見女性居多，以夏季明顯，表現為頭暈、身體乏力、容易疲勞等。

女性低血壓多由以下兩大原因造成：一是缺乏運動。不少低血壓女患者都表述，因為繁忙的工作和學習，每天極少進行體育運動，一天到晚屁股總粘著凳子。久而久之，血管的活動也隨之減少，使血管的反應慢慢變差，一個簡單的蹲下站立的動作都會使血管一時間反應不過來，血壓不能輕易回升。

二是營養不夠。雖然現在不少白領女性可能經常聚餐或應酬，看上去吃得光鮮，但臨床發現很多瘦弱的女性其實營養遠遠不夠。這里的不夠并非是指質和量的不足，而是指吸收營養的不均衡，飲食結構的不完整?，F在物質豐富，吃飽已不是什么大問題，但是很多年輕女孩為了保持自己苗條的身段，體現骨感美，長時間不吃脂肪含量高以及蛋白質含量豐富的食物，結果導致體內營養供應不足。

專家提醒，如果長期血壓下降，會導致血液循環緩慢，人體遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養的供應以及二氧化碳和代謝廢物的排泄。同時，人體大腦和心臟的血液供應也受到影響。長此以往，身體還可能出現其他功能下降，如視力、聽力下降，誘發或加重老年性癡呆，跌倒導致骨折發生，心情壓抑等情況發生，嚴重影響生活質量。

“若出現頭痛頭暈、胸悶氣短、精神不振、睡眠不佳、胃口不好等低血壓癥狀或體檢檢查到有低血壓的情況，應該馬上到醫院檢查，讓醫生診斷低血壓的種類。”專家說，如果屬于生理的，除了平時應加強參加體育活動，還要重新審視自己的生活飲食習慣，建立正確均衡的飲食觀；如果屬于病理性的，則要盡快在醫生的幫助下找出病因，盡早對癥治療，以免延誤病情。

專家認為，一般年輕女性的生理性低血壓愈后良好。所以，有生理性低血壓狀態的年輕女性，如果沒有明顯癥狀，一般無須吃藥。平時多吃高營養、易消化和富含維生素的食品，適當飲茶，例如用肉桂、甘草和人參泡開水當茶飲；起居中應注意變換體位時動作緩慢些；因其他疾病求醫時，應主動告訴醫生自己有低血壓，以避免使用明顯降低血壓的藥物。

（蘇喜琳）

■相關鏈接

低血壓種類

低血壓分為急性和慢性，其中急性低血壓是指血壓由正常較高水平突然下降，其主要表現為暈厥與休克兩大臨床特征，多見于暈厥、心肌梗塞等。

慢性低血壓有以下幾種：

1. 體質性低血壓，又稱原發性低血壓。這種低血壓最常見于年輕苗條女性。它可以完全無癥狀，或僅有乏力、心悸等。

2. 體位性低血壓，又稱直立性低血壓。正常人站立時，收縮壓可暫時下降，舒張壓不變，但收縮壓可在30~40秒內回復正常。如從平臥位變為直立位或直立后血壓下降超過50毫米汞柱，且持久不回升者，稱為“體位性低血壓”。這種情況常見于植物性神經功能紊亂、久病之后或服某些藥物后。

3. 患有內分泌疾病而導致的低血壓，如甲狀腺功能低下、慢性腎上腺皮質功能減退癥、垂體前葉功能減退癥。

4. 患有慢性消耗性及慢性營養不良疾病導致的低血壓，如惡性腫瘤、結核病、肝炎等。

5. 患有心血管疾病導致的低血壓，如慢性心包積液、嚴重二尖瓣狹窄。

6. 藥物性的低血壓：服用降壓藥、鎮靜藥等藥物治療的過程中有時會出現。