夏季，氣溫攀升，人體新陳代謝十分旺盛，也是小朋友們生長發育的好時節。但是與成人相比，兒童的五臟六腑相對嬌弱，抗疾病侵襲能力較差。接下來給大家介紹幾種夏季小兒常見病的防治，送上健康呵護，期盼寶寶度過健康無憂的童年時光。

1. 痱子

痱子是夏季兒童常見的皮膚病之一。寶寶的汗腺功能尚未發育成熟，夏季炎熱高濕，寶寶活動量大容易出汗，如果忽略保持皮膚的清潔干爽，則容易出現汗液堵塞毛孔誘發的出疹性疾病，比如痱子，其好發于寶寶前額、頸部、前胸、后背、腋下、小屁屁等部位。

因此，護理上，要每天保持寶寶皮膚的清潔，及時更換汗濕的衣物，保持室內空氣流通，避免過熱。對于已經長痱子的皮膚要裸露，也要勤剪指甲以防寶寶因瘙癢而抓破皮膚，繼發皮膚感染。飲食上，易生痱子的孩子盡量少吃魚、蝦等“發物”，多吃蔬菜、水果。如果痱子癢痛嚴重且有滲出液，建議及時帶孩子去醫院就診。

2. 中暑

夏季氣溫高，如果孩子排汗較多，未能及時補充水分和鹽分，或在烈日直射下長時間活動，容易引發中暑。為此，家長要根據天氣適時為孩子增減衣服，建議給孩子選擇吸汗透氣的棉質衣物，盡量不穿化纖類衣物。提早規劃出行時間，夏季上午10點到下午3點之間盡量不要出門玩耍。保證孩子睡眠充足，充足的睡眠可以使身體各個部位尤其是大腦得到充分的休息，這也是預防中暑的措施之一。同時，鼓勵孩子多吃蔬菜水果，多喝溫開水，因為水分進入人體后可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。

一旦孩子發生中暑，要立即降溫處理，及時將孩子轉移到陰涼、通風、干燥的地方，給孩子多喝水，松解衣扣，可用涼水幫孩子擦身，開電扇或溫度適宜的空調以加快散熱，并盡快尋求專業醫生的幫助。注意降溫時不要引起孩子寒戰，以感到涼爽舒適為宜。

3. 手足口病

提起手足口病，家長們心有余悸。它好發于夏秋季節，托幼機構是重災區。癥狀表現為孩子的口腔、手足或臀部可能會出現顆粒大小的皰疹和小丘疹，其皰壁比較厚，不容易破裂；可伴有發熱、咳嗽、流涕等癥狀。手足口病早期有可能表現得類似普通感冒，容易被誤認成感冒。大多數病例為輕癥，病程5～7天；少數病例病情迅速進展，累及神經、呼吸或循環系統，為重癥病例，往往與EV71病毒感染有關，2016年我國針對EV71的手足口病滅活疫苗已經批準上市。

手足口病具有傳染性，主要通過糞-口途徑傳播，也可接觸患兒的呼吸道分泌物（說話、打噴嚏、咳嗽時噴濺的液體）、皰疹液及污染的物品而感染。因此，兒童集體生活共用玩具、餐具，以及密切接觸都可能造成疾病傳播，所以孩子患手足口病要隔離治療，以減少交叉感染。

孩子患病期間因為口腔皰疹破潰、疼痛，可能出現拒食、或進食減少，故飲食宜清淡、軟爛、易消化，鼓勵孩子多喝溫開水以清潔口腔和咽喉。

4. 腹瀉

小兒夏季腹瀉極其常見，尤其是2歲以內發病率高。不論是著涼了還是飲食不當，都可能引起腹瀉。治療腹瀉的重點在于防治脫水，而非快速止瀉，父母不可給孩子自行服用止瀉藥，有增加細菌繁殖和毒素吸收的風險。

孩子發生腹瀉后可以繼續飲食，但是要適當調整，注意暫忌油葷，避免進食促進排便的食物（比如火龍果、百香果、白蘿卜、玉米、芹菜等）。既往熟悉的食物，比如喝習慣的奶制品、土豆、胡蘿卜、芋頭、蘋果等可以繼續食用。腹瀉時孩子往往胃口比較差，注意保證液體的攝入量以預防脫水。孩子可能吃不下我們提供的食物或者吃很少，但是盡量鼓勵孩子把食物的湯汁喝下去。如果腹瀉時孩子從胃腸道丟失的液體和電解質較多，也可以在湯汁中放一點點鹽給孩子補充電解質，或者在醫生的指導下選用口服補液鹽。對于母乳喂養的孩子來說，腹瀉可能與媽飲食有關，所以寶寶腹瀉期間，乳母要注意低脂、低蛋白、低糖飲食。

如果腹瀉的孩子一旦發生口唇干燥、眼眶凹陷、哭時淚少、尿量減少、皮膚彈性減低等疑似脫水的征象，建議及時到兒內科就診。如果孩子腹瀉癥狀明顯或反復發作，可在醫生的指導下服用一定療程的益生菌，以調節腸道的微生態平衡。

5. 空調病

“空調病”是一個近年逐漸流行的詞。由于空調導致室內外溫差大，室內空氣流通差，容易讓寶寶產生不適，出現煩躁、感冒、發熱等癥狀。

對于兒童來說，特別是嬰幼兒更容易被“空調病”纏上。由于小兒免疫系統穩定性差、抵抗力弱、體溫調節中樞尚未發育完善，如果空調使用不當，寶寶受到冷空氣侵襲時，毛細血管收縮，汗毛孔緊閉，體內熱量散發不出去，容易使體溫調節中樞和血液循環中樞失去平衡，引起感冒、發熱、咳嗽、胸悶等病癥，也就是所謂的“空調病”。

因此，家長不要貪涼而讓寶寶遭受“人造風寒”。寶寶在空調房時，建議室內外溫差不宜過大，以6～8℃為宜，設置空調溫度在26℃以上，睡眠模式，空調出風口可以安裝擋風板，避免風直接對著寶寶吹。白天房間注意勤開窗通風換氣，保證室內外空氣流通，并定期對空調進行徹底清潔消毒，以還原室內潔凈空氣。

夏季兒童保健小貼士

家長若掌握一定的保健常識，可降低孩子的患病風險。夏季兒童保健要注意哪些細節？

1. 營養講究均衡。飲食要多樣化，以清淡易消化為主，不給脾胃增添額外的負擔。保證各種營養物質的攝入，可以適當給寶寶吃一些五谷雜糧。如果寶寶夏季胃口欠佳，家長可喂食粥、涼拌面等。

2. 忌過多食用生冷瓜果冷飲。若夏天貪喝冷飲或過食生冷瓜果，孩子可能會使出現消化功能紊亂，甚至出現嘔吐、腹瀉等，因此需特別留心。

3. 提倡孩子多喝白開水。不推薦飲用汽水、果汁、可樂等飲料，因為含有較多的糖分及電解質，過多飲用會影響孩子的胃口和消化功能，而且攝入過多糖分也會發胖，因此給孩子最好的飲料是白開水。

4. 大汗后不洗涼水澡。孩子生性好動，夏季極易出汗，如果大汗后用涼水洗澡，會使孩子毛孔迅速閉合、血管收縮，不利于病邪通過汗液從毛孔排出，反而使孩子容易生病。因此孩子洗澡以溫水為宜，水溫不高于40℃。

本文由廈門大學附屬婦女兒童醫院副主任醫師黃蓉進行科學性把關。