原標題：兒童近視，過早過度用眼是禍首

　　日前，北京市疾控中心發(fā)布的《北京市中小學生營養(yǎng)及飲食監(jiān)測報告》顯示，三分之一的中小學生谷薯類粗糧攝入不足，接近三分之二的中小學生每天喝水量不夠，三分之一的中小學生不能保證每天吃早餐。北京市疾控中心表示，暑假期間，學生的自主活動時間長，容易出現(xiàn)的問題主要有：作息時間不規(guī)律、看電視和電腦時間長、無節(jié)制用眼、飲食不規(guī)律等。

　　根據北京市疾控中心以往的監(jiān)測數據顯示，不健康的飲食習慣和生活作息，導致暑期過后約有21.1%的學生視力下降，另外還有部分學生出現(xiàn)體重增長。疾控中心建議家長，督促孩子養(yǎng)成良好的作息習慣，加強戶外鍛煉，減少看電視和讀屏時間。

　　有眼科專家提醒，暑假和其他假期還往往是孩子學習、練習樂器最為集中的時期，因為多數學琴的孩子都會在寒暑假突擊練琴，以應對同樣設在這一時間段的樂器考級。這也是孩子暑期集中過度用眼造成眼睛疲勞、視力下降的原因之一。

　　超七成琴童患近視，過早過度用眼是禍首

　　早前，一篇《七成以上琴童有近視，鋼琴是最傷眼樂器？》的報道在網上引起極大爭議，文章介紹，一位8歲男孩每天練琴5小時拿下鋼琴十級，可眼睛近視竟達1200度。報道稱，接診該男孩的眼科醫(yī)生表示，70%以上琴童都患有近視，一般學琴后第3年開始發(fā)生。還有眼科醫(yī)生甚至提到眼科界有“十個琴童九個近視”的說法，“鋼琴最傷眼”的說法也在家長中流傳。

　　父母都希望自己的孩子能夠多才多藝，舞蹈、繪畫、音樂等什么都想讓孩子去學，鋼琴也是其中一項。正所謂“出名要趁早”，目前學彈鋼琴差不多都是學齡前的兒童，許多家長和老師都認為3~5周歲是開始學鋼琴的黃金期。在筆者孩子所在的學校，就有學校自己組織的樂團和合唱團，這在大城市的中小學校非常普遍。孩子所在的小學三年級，一個班有三分之二的學生在學習一種至兩種樂器，有的孩子甚至從3歲就開始學習彈鋼琴、拉小提琴，到八九歲時，有的孩子甚至已經考過了8級，這些孩子每天練琴的時間平均在兩小時以上。專家指出，孩子在6歲之前，視力是比較脆弱的，在此年齡段之前，并不提倡過早讓孩子多用眼，比如學習認字、學樂器看琴譜等。

　　廣東省人民醫(yī)院眼科眼防所主任醫(yī)師曾錦介紹，一般情況下，新生兒視力較弱，其眼軸較短，雙眼都處于遠視狀態(tài)；一般3至4歲的孩子都有200度左右的生理性遠視；隨著生長發(fā)育，視力逐漸趨于正常，小孩長到7~8歲的時候，眼球的大小基本定型了，眼軸的大小已接近了成人水平，這一個過程被稱為“正視化過程。”

　　為什么練鋼琴容易發(fā)生近視呢？廣州中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院眼科黃仲委教授解釋，因為學齡前兒童視覺還沒有完全發(fā)育成熟，過早練琴如果又不注意保護視力，孩子發(fā)生近視的幾率自然比較高。而且琴譜的字通常比較小，孩子練琴過程中邊看琴譜、邊看鍵盤，而且是近距離地長時間看，更容易讓人產生視覺疲勞。過早且長時間的過度練琴，還會加速眼球正視化發(fā)育，過早消耗光原有的遠視，如果不及時糾正，孩子自然比較容易出現(xiàn)近視。

　　不懂用眼常識，戶外活動太少，燈光強弱不當等都很傷眼

　　“不能輸在起跑線上”的觀念讓不少家長幫孩子早早就報了各種興趣班，把孩子的日程安排得滿滿的，鋼琴和畫畫更是成為熱門。黃仲委教授指出，目前雖然還沒有流行病學統(tǒng)計數據能證明練鋼琴與近視存在直接關系，但從臨床接診情況看，琴童中近視者確實較為常見。不過以此將“練鋼琴”與“近視”畫等號也并不合適，因為近視的成因是多方面的，很復雜。如果父母均是高度近視，有高度近視家族史，孩子近視的幾率也很高。還有一些更深層次的原因也易導致孩子小小年紀發(fā)生近視。

　　專家提醒，學齡前是眼睛發(fā)育的關鍵期，這個階段如果過度用眼，對孩子的眼睛會產生很大的影響。“不僅僅是學鋼琴，畫畫、練字等都可能造成用眼過度。”

　　1. 戶外活動時間太少。現(xiàn)在的孩子大多數時候都在室內活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節(jié)去適應這個近距離。而且，在屋里待久了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意用眼距離和姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。

　　2. 孩子多以室內游戲為主。戶外活動時，眼睛會自動調節(jié)去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節(jié)，不會感到疲勞。而現(xiàn)在家長出于安全、方便等原因，多數情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，也還是以室內游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。

　　3. 燈光強弱不當。“燈光夠不夠亮？我擔心燈光暗了會影響孩子的視力。”家長們一般都這么想。實際上，眼科專家認為，現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了。過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，應該選擇能調節(jié)明暗度的燈，將亮度調到柔和為準。