3、 站立講課易患下肢靜脈曲張

　　老師需要長時間站立授課，下肢靜脈內的血柱形成靜脈內的壓力，使靜脈血不易向心臟回流，而向足部倒流，導致下肢靜脈曲張。靜脈曲張也容易被忽視，因為其在早期除了外觀上的血管青筋爆出，一般沒有什么太大的感覺和癥狀，只是影響腿部美觀。但隨著病情的進展，其危害漸漸顯現(xiàn)。長期靜脈曲張可引起血淤滯流，導致靜脈曲張性靜脈炎，靜脈血管損傷，血流狀態(tài)改變而形成血栓。另外，靜脈曲張會造成多種并發(fā)癥，甚至可能發(fā)生危及生命的肺動脈栓塞。

　　對策：注重預防 交替站立

　　在教師群體中，下肢靜脈曲張?zhí)貏e常見，為避免疾病發(fā)生，預防尤為重要。該如何預防呢？講課時，教師應將身體重心交替由一只腳移到另外一只腳，始終保持一只腳處在休息狀態(tài)，而且不要固定站立，應當慢步走動。課間休息時，要抓緊時間活動活動雙腿，促進血液循環(huán)。慢跑、關節(jié)屈伸是很好的活動方式，另外，腿部按摩也可促進血液循環(huán)，預防靜脈曲張。