肥胖是繼心血管病和癌癥之后人類健康的第三大威脅。相比于節食、吃保健品、過量運動等減肥方法，中醫配合飲食調整、適當運動可以達到穩速、健康減肥的目的。

人體脂肪積聚過多造成體重超標20%以上的身體狀況被稱為肥胖癥。引起肥胖癥的原因很多：一是由過量飲食引起的外源性肥胖；二是由體內代謝或內分泌紊亂引起的內源性肥胖，如垂體性肥胖、腎上腺皮質機能亢進性肥胖、甲狀腺機能減退性肥胖等；三是內外混合性肥胖。

肥胖分單純性肥胖和繼發性肥胖兩大類，單純性肥胖脂肪分布較均勻，繼發性肥胖脂肪分布不均勻。肥胖不僅影響工作、生活、相貌形象，而且對健康有一定危害。世界衛生組織指出，肥胖是目前繼心血管病和癌癥之后人類健康的第三大威脅。肥胖者易發生高血壓、糖尿病、冠心病、脂肪肝、高血脂、癌癥等疾病。肥胖的發生與遺傳、機體代謝異常、生活飲食習慣不良、內分泌功能失調等密切關系。

單純性肥胖輕者沒有明顯癥狀。中、重度肥胖表現有乏力、怕熱、出汗、活動后心悸氣短、腰痛腹脹、便秘、頭痛、頭暈、浮腫等癥狀。肥胖者易患皮膚病、靜脈曲張、睡眠障礙、呼吸暫停綜合征，微微活動就會心慌氣短。男性會表現為性功能低下、陽痿；女性會表現為不孕不育、月經不調等癥狀。繼發性肥胖患者應積極治療原發疾病。

減肥方法錯誤欲速則不達

減肥對于身體健康十分重要。但一部分人追求快速減肥，而不惜機體受到損傷，往往欲速則不達。

常見方法如腹瀉、利尿，過度節食，過強的體育運動，控制每日飲水量等等。腹瀉、利尿雖然減輕體重較快，但減去的都是水分，隨著水分的丟失，體內的電解質也隨之紊亂，還易并發代謝性酸中毒；過度節食不但不能持久，而且易出現疲乏無力、出冷汗、惡心嘔吐等癥狀；短時間內過強的運動易消耗葡萄糖，不利于脂肪代謝；控制飲水量，會造成機體脫水，使代謝過程中的廢物不能及時排出體外，引起機體自身中毒反應。

中醫藥可助健康減肥

通過針灸、中藥調理、調整飲食及行為矯正減肥，不僅安全、有效，而且不會產生厭食、腹瀉、體力下降等副作用，符合國際上對減肥方法的要求。

中醫認為，針灸減肥能疏通經絡，調動經絡潛能，重建人體平衡。西醫認為，針灸減肥主要是通過針刺減弱腸胃的蠕動，抑制胃酸分泌，從而延長食物在胃內的排空時間，減輕饑餓。

現代醫學認為，單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素尤其是胰島素分泌會出現異常，可通過針灸來調理內分泌功能，使之趨于正常。中醫從臟腑辨證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能失常有關：腎主藏精，為先天之本；脾主運化，為后天之本；肝主疏泄，調暢氣機。通過溫腎健脾，疏肝理氣，可使肝、脾、腎三臟功能恢復正常。

通過針灸和中藥的綜合治療，對肥胖患者的神經和內分泌功能進行調整，一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食欲，減少進食量，同時抑制其亢進的胃腸消化吸收功能，減少機體對能量的吸收；另一方面可以加快能量代謝，促進脂肪分解，最終實現減肥的效果。這種治療效果鞏固、持久、不易反彈。

減肥還必須配合飲食調理。飲食方面，提倡低熱量、低脂肪、低碳水化合物、高蛋白質的飲食，保證膳食中有足夠而平衡的維生素和礦物質（微量元素）；對糖、脂肪、淀粉嚴加限制，忌食或少食甜食、油炸食品、高淀粉類食品、飲料、酒類等；烹調方法采用蒸、氽、燉、拌等方法，忌用油煎、炸等方法。

運動是減肥的重要組成部分，能促進脂肪代謝和能量消耗，但要適度。建議進行適度的有氧運動，比如散步、慢跑、騎自行車、游泳、跳繩等。

肥胖也要辨證論治

胃熱型肥胖：吃得多，喜喝冷飲，口臭，大便秘結，煩躁易怒，舌苔白厚膩，脈弦。臨床常取足三里、上巨虛、內庭、曲池、支溝、大橫穴針刺，以清胃熱，減少飲食，通便排毒，收減肥功效。

脾濕型肥胖：四肢乏力，雙下肢浮腫，飯后困倦，小便少，大便溏薄，舌苔白薄而潤，有齒痕，脈無力。臨床常取脾俞、章門、陰陵泉、水分、天樞穴針刺，以健脾和胃，運化水濕，利小便，消臃腫。

腎虛型肥胖：腰膝酸軟，記憶力下降，耳鳴，尿頻，男性陽痿早泄，女性月經不調，掉頭發，舌淡脈沉。臨床常取腎俞、命門、關元、太溪、三陰交穴針刺，以溫腎壯陽，培元固本，沖任脈通而減肥。

氣滯血瘀型：面有色斑，女性痛經，色暗，乳腺增生，子宮肌瘤，肋痛，舌苔有瘀點。臨床常取血海、太沖、子宮、日月、期門穴針刺，以活血化瘀，滋腎養肝，氣血調和暢達而減肥。

臨床中常見肥胖者多個類型癥狀混合，治宜綜合選經配穴，補其本虛，瀉其標實。配合中藥健脾和胃、祛濕化痰，使中焦納運正常，減肥之功效更好。

貼耳豆治療肥胖癥簡便、經濟，大量臨床案例證明減肥效果確切。其機理為糾正內分泌紊亂，調整腸胃系統的功能。

減肥貴在堅持

減肥過程中體重不會直線下降，需經過治療期、穩定與調整期、鞏固期三個過程。

在減肥治療初期，體重在一段時間內持續下降，此為治療期。當體重在一段時間內下降速度減慢時即為穩定與調整期。穩定與調整期是減肥的關鍵階段，應繼續堅持治療，因為在穩定與調整期雖然體重變化相對減慢，但身體脂肪比率仍在繼續降低。穩定期的形成是體內自主生理調整的過程，機體需從一個代謝平衡達到與新體重相適應的另一個新的代謝平衡。繼續堅持治療，經過一段時間的調整，體重還會繼續下降，從而進入下一個治療過程，直到減到理想體重。

當減至理想體重時需進入鞏固期治療，該階段大約需要2個月以上，才能使體重逐漸穩定在新的代謝平衡點上。

鞏固治療結束后，需在醫生的指導下進行為矯正。持續的行為矯正是保持理想體重必不可少的組成部分。