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好脾胃才有好氣色 日常保養良方快拿走

2016年04月12日 09:28 | 來源:愛美網
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早餐不吃,午飯亂吃,晚飯大吃;愛喝冰鎮飲料、愛吃腌制食物;天天久坐少動,壓力來時焦慮緊張……這其中有沒有你的影子?如今我們的生活越來越好,脾胃卻越來越差了。在中醫里,脾胃是健康的“根”,如果脾胃功能不好,就會引發很多疾病。怎樣判斷脾胃是否健康?日常生活中如何科學養護脾胃?下面就讓小編告訴你。

身體好壞 脾胃說了算

脾和胃雖然是兩個獨立的器官,但它們的關系卻極為親密。打個比方來說,胃像是一個糧倉,脾是運輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化,再由脾來進行再次消化,取精華去糟粕,把食物中的營養物質轉運至全身。

脾胃之所以被稱為“后天之本”,主要因為人體的生命活動有賴于脾胃輸送的營養物質,是生命健康的軸心力量。脾胃有問題,不但影響食欲、睡眠、情緒,時間長了,還會引起器質性疾病。相反,脾胃健康,能讓身體氣血充足,保證各個器官有條不紊地工作。

脾胃受傷 五臟都遭殃

脾胃出了問題,很可能連累五臟。中醫里有一句話,“養脾胃就是養元氣,養元氣就是養生命”,脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。

心臟病要從脾胃治

脾負責統籌人的氣血,供養心臟。一旦脾出了問題,不能益氣生血,就會導致人的心血失調,引發心臟疾病。

肝與脾胃互相影響

吃完飯還感覺餓,但肚子卻是鼓鼓的,吃了胃腸藥也不管用。其實,這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝郁氣滯有關,必須先養好肝才能解決脾胃的問題。

脾胃虛最先影響肺

肺像個“宰相”,專門輔佐心臟這個“君主”。肺通過管理體內的氣,協助心臟治理全身。然而肺氣的盛衰取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛,容易患感冒和其他呼吸系統疾病。

脾虛往往腎也虛

人的精力充沛,腎氣就充足。腎的精氣強弱,還和人的脾胃是否健康,能否提供充足的營養滋養腎臟有關。長期脾虛會導致腎虛,表現為心里煩熱,容易盜汗,或者畏寒怕冷、手足冰涼。

查查你的脾胃是否健康

脾胃出了毛病,癥狀主要可以概括成8個字:納呆、腹脹、腹瀉、便溏。此外通過仔細觀察膚色、五官、生活狀態,也能看出脾胃問題,不妨對照自查。

臉色發黃

一個人的臉色暗淡發黃,可能是 脾虛,主要表現為吃飯不香,飯后肚子漲,有腹瀉或便溏癥狀。如果沒有及時治療,臉色就會逐漸變成“萎黃”,這是因為脾的氣和津液都不足,不能給身體提供足夠的營養造成的。

鼻頭暗淡

用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑,周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。如果鼻頭發紅是脾胃有熱證,表現為特別能吃,但吃完容易餓、消化吸收不會、口苦粘膩等。

口唇無血色、干燥

《黃帝內經》中指出,“口唇者,脾之官也”、“脾開竅于口”,一般來說,脾胃很好的人,其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色,就說明脾胃不好。

睡覺時流口水

《黃帝內經》中還指出“脾主涎”,這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現。一個人的脾氣充足,涎液才能正常傳輸,幫助我們吞咽和消化,也會老老實實呆在口腔里,不會溢出。一旦脾氣虛弱,“涎”就不聽話了,睡覺時會流口水。

便秘

正常情況下,人喝進去的水通過脾胃運化,才能成為各個臟器的津液,如果脾胃運化能力減弱,就會導致大腸動力不足,繼而造成功能性便秘。

睡眠不好

古語講“胃不和,臥不安”。脾胃不好的人,睡眠質量也會降低,出現入睡困難、驚夢、多夢等問題。

精神狀態不佳

脾胃運化失常,容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。相反,脾胃健運,能讓大腦得到滋養,救護神清氣爽、思考敏捷。

編輯:趙彥


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