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多做戶外運(yùn)動(dòng) 防近視加深

2016年05月03日 10:24 | 來(lái)源:家庭醫(yī)生在線
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現(xiàn)代兒童突現(xiàn)兩大問(wèn)題:肥胖和近視,其中近視問(wèn)題尤為突出,小眼鏡越來(lái)越多,已嚴(yán)重影響升學(xué)和就業(yè),甚至可能影響孩子心理健康。對(duì)于孩子近視的問(wèn)題,無(wú)非有以下幾種選擇:配戴眼鏡、手術(shù)治療近視、未病先防即早期預(yù)防近視。不過(guò),對(duì)于已經(jīng)還有近視的孩子來(lái)說(shuō),還是可以盡早采取行動(dòng)積極預(yù)防近視加深的。下面就為大家介紹一些防止孩子近視眼加深的方法。

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多做戶外運(yùn)動(dòng)防近視加深

父母都近視的孩子要多做點(diǎn)戶外運(yùn)動(dòng),必要時(shí)用低濃度阿托品做治療,預(yù)防近視加深。

目前有通過(guò)OK鏡矯正近視的做法。據(jù)新加坡的臨床試驗(yàn)顯示,OK鏡短期內(nèi)讓近視度數(shù)減少一半,但一停戴又會(huì)反跳,近視加深更快。

因而很多人戴OK鏡,一直戴到18歲近視度數(shù)不再進(jìn)展為止。但不可忽視的是,戴OK鏡有副作用,如可造成角膜損傷、角膜缺氧,造成角膜潰瘍和角膜上皮損害。因而,驗(yàn)配OK鏡屬于醫(yī)療行為,一定要在正規(guī)醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)師權(quán)衡利弊后進(jìn)行。

兒童如何預(yù)防近視眼

1、 近距用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每隔40--50分鐘應(yīng)稍微休息3一5分鐘,閉目做眼保健操或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)以防視力疲勞。

2、 讀書(shū)寫(xiě)字,應(yīng)保持正確姿勢(shì),桌椅高低要合適,眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右的距離。

3、 閱讀應(yīng)做到,不躺著看書(shū),不看字體過(guò)小、印刷不清的書(shū)報(bào),不在晃動(dòng)的車廂中看書(shū),不在昏暗的燈光下或陽(yáng)光下看書(shū)。

4、 光線不宜太強(qiáng)、太弱,如25瓦燈泡,不應(yīng)超過(guò)0.5米,如一米以上應(yīng)使用60瓦燈泡,燈泡應(yīng)在左前方以免陰影妨礙視線,燈心最好有罩,以免光線刺激眼睛。

5、 看電視、電腦、玩電子游戲機(jī)一次不宜超過(guò)一小時(shí)。


編輯:趙彥

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