2016年6月6日是第21個全國“愛眼日”，今年的主題是“呵護眼睛，從小做起”。其實，一雙“好眼睛”不是生來就一步到位的，而是逐漸發展完善的過程。因而，我們也需要從呱呱墜地那刻開始，就要開始保護雙眼。

曾經有個人問我說，如果兩個月都不睜眼看東西，會不會眼睛的毛病就都沒了，然后視力還能變得特別好。先不說世上怎么可能會有這么好的事，再說我們人類在清醒且沒有外力強制的情況下，其實根本就做不到長時間不睜眼。因為視覺是人類最具強迫性的感覺功能。

其實，從呱呱墜地那刻開始，我們就要開始保護雙眼，因為擁有一雙“好眼睛”不是生來就一步到位的，而是逐漸發展完善的過程。下面我們先來看看視覺發育的三個階段：

第一階段是新生兒-出生后6個月，這是孩子視覺發育最重要的時期，寶寶從最初只能分辨黑白色到逐漸能分辨紅黃藍等顏色。這個階段家長可以給寶寶看一些黑白對比強烈或色彩鮮明的圖片，促進寶寶腦部視覺區域的發育。

第二階段是出生后6個月-3歲。其中，1歲時已形成相對完善的視功能，視力在0.2左右；3歲時小朋友基本可以學會查視力表，家長可定期給小朋友檢查視力了。這個階段可以讓寶寶多玩一些幾何圖形的玩具，說說玩具的形狀和顏色，增強立體視覺等視覺功能。

第三階段為3歲以上。其中3歲時平均視力為0.5；4-5歲時平均視力為0.6；6-7歲時平均視力為0.7；7歲以上時平均視力為0.8以上。此時，應注意防止孩子出現弱視和屈光不正的問題。

下面就說說影響孩子視力發展的兩大疾病——弱視和屈光不正。弱視是指矯正視力低于上述同齡兒童平均水平，或者兩個眼睛的最佳矯正視力相差較多時，較差的那個眼睛。

這里我們說的矯正視力，是指經過驗光后能達到的視力。所以，當家長發現孩子的視力低于同齡兒童平均水平時，應該先散瞳驗光看看度數情況是否正常，而不用特別著急地立刻開始弱視治療。

眼睛的度數超出正常范圍就算屈光不正，近視、遠視、散光，這些統統都算屈光不正。

對比弱視，屈光不正是指戴上眼鏡視力能被矯正到正常，而弱視卻不能。剛出生的時候，由于眼球小，一般都是處于遠視的狀態。隨著眼球不斷長大，逐漸向正視的方向發展，這時由于遺傳、環境、用眼習慣等，有些小朋友可能會過早的發生近視。

如果只是普通近視，倒沒多大問題。只是近視如果發生得過早，沒有控制好，就很容易變成高度近視。而高度近視是很可怕的事情，會使眼球變長，視網膜變薄，不僅本身就可能導致失明，而且發生視網膜脫離和青光眼的風險也比正常人大十幾倍。

為了盡量避免將來變成高度近視，家長要特別注意保護好孩子的眼睛，預防近視，目前公認最有效的方法就是增加孩子的戶外時間，每天在戶外待2小時或者一周10小時，就可以起到比較好的預防近視作用。

（作者系北京同仁醫院驗光配鏡中心視光醫師）