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常穿高跟鞋?4個動作讓白領放松足部
要說現代都市白領承受壓力最大的是什么地方,往往不是大腦而是我們的足部。現代白領女性工作往往出入寫字樓,需要有著裝上的要求。一雙美麗的高跟鞋是必不可少的服飾之一,但高跟鞋穿著好看,實際上卻給女性足部健康造成了不少威脅。下面就教大家4個放松足部的動作。
腳趾翻電話本
脫掉鞋子,卷屈腳趾夾住電話本的邊緣,當您的腳部柔韌性提高后,就能將電話本翻頁。這樣可以解除疲勞,強壯腳部肌肉。
光腳滾瓶子
地板上放一只空瓶子,光腳踩在上面滾動。這樣可以刺激血液循環并且起到按摩的作用。
腳趾鍛煉
用腳趾夾起木棍、鉛筆等小物品,以此來拉抻韌帶松馳緊張的肌肉。
抬腳跟
站久了,抬起腳趾,腳跟著地。重復幾次,這項活動可以重新分布腳上所承受的壓力。
編輯:薛鑫
關鍵詞:常穿高跟鞋 4個動作讓白領放松足部 女性足部健康