廣州中醫藥大學第一附屬醫院骨科主任中醫師 林梓凌

骨折損傷初期，經絡受損、血瘀氣滯、氣機不暢、水濕凝滯不運，以瘀血疼痛、患肢腫脹、大便不暢、胃口不佳為主要癥狀，需要一款既能支持營養，又能輔助減輕傷后癥狀的藥膳。

在此，推薦一款活血行氣、消腫利水的藥膳“紅豆紅花飲”。取紅豆60克、紅花10克，先將紅豆加水煮熟，再加紅花煎水取汁即可服用，可加紅糖調味。其中，紅豆（又名赤小豆）性平味甘酸，有行血補血、健脾去濕、利水消腫的功效；紅花能活血通經、去瘀止痛。兩物合用，尤其適合骨折傷后患肢腫脹的病人。