編者按

一份最新調查顯示，女性平均每天會用12種護膚產品，這意味著每天會把168種成分涂抹在臉上。而且現在護膚品柜臺琳瑯滿目的產品常讓人眼花繚亂，尤其是一些“多功能化妝品”，號稱具有如美白、保濕、修復“三合一”精華液等多種功效，這些多功能產品就比單一功效護膚品更好嗎？專家表示，往臉上涂抹這么多化學成分，并不會幫你青春永駐，反而會加速衰老。那么女性到底該怎么護膚才科學呢? 皮膚科專家指出，不同年齡段的女性應該用不同的護膚方法，而且要因人而異。一般來說，護膚品功能越少越好，多功能產品的效果差、易過敏，性價比不高。理想的護膚品是用最少的成分，發揮最大的功效，而且也不必非要成套使用同一系列護膚品，可根據不同肌膚情況自行搭配使用。

■ 梅青

一份最新調查顯示，女性平均每天會用12種護膚產品，這意味著每天會把168種成分涂抹在臉上。但是澳大利亞一名生物化學家近日表示，往臉上涂抹這么多化學成分并不會幫你青春永駐，反而會加速衰老。

中山大學附屬第一醫院皮膚科醫師唐旭華也指出，護膚品的種類很多，有些人為了達到多種效果，會一股腦地把所有護膚品一層一層地涂在臉上，補水的、保濕的、美白的等等，好像少涂一層就少一份安全感。其實，這種“疊羅漢”對皮膚反而有害無利。唐旭華提醒，女性要想保持年輕肌膚，還得學會科學的護膚方法。

涂護膚品剛剛好就行，切忌“疊羅漢”式保養

唐旭華認為，保養既要保護肌膚，還要修護滋養。所以每天的護膚流程不管多少步，都要做到“清潔-滋潤-修復-防護”，同時不能給肌膚增加負擔。

唐旭華指出，在護膚前，一定要知道自己的肌膚對哪些成分不耐受，避免引起皮膚問題。而且，一次涂太多保養品也會給肌膚帶來負擔。所以，建議大家在用護膚品時優先解決最嚴重的問題，不要過多用保養品。

唐旭華表示，“疊羅漢”的保養方式看似是對肌膚的全面呵護，其實這種做法并沒有在短時間內讓肌膚發生任何顛覆性的改善，甚至還會使得肌膚因為不透氣等原因產生各種問題，損害肌膚。所以，不要覺得少涂一層就意味著多喪失一份安全感，要理性看待保養品究竟要涂幾層才奏效，做到涂抹得剛剛好就行，千萬不要過分涂抹。

女性不同年齡段，護膚方法和護膚品也不同

既然涂太多的護膚品會加速衰老，那么女性到底該怎么護膚才科學呢? 唐旭華指出，不同年齡段的女性應該用不同的護膚方法，而且要因人而異。

15～20歲：這一年齡段是人體內分泌系統重新調整時期，皮脂腺分泌加強，皮膚油脂增多，毛孔變得粗大，有時還會出現惱人的痘痘。一旦長了粉刺，不要想著如何去消除或遮蓋，這只會適得其反。

防曬也是15歲以后任何年齡段的必修課，紫外線、灰塵、污染的空氣、電腦輻射等因素對皮膚的傷害是不分年齡的，所以防曬霜、隔離霜在每個年齡段都必不可少。

護膚武器：清潔+防曬。每天早晨用香皂洗臉，最好是有抗菌作用的香皂；白天用洗面奶洗臉2～3次。每次洗完臉后，要抹一些有滋潤作用的護膚品。每周做一次清潔面膜或有治療效果的面膜。

20～30歲：這時皮膚的狀態已趨于穩定，細膩光潔，富有彈性，既不需要去死皮，也無需添加營養。最要注意的是保護這層“外膜”。陽光、污染的環境、精神負擔過重以及不健康的生活方式都是它的敵人。香煙的煙霧對皮膚有害，包括被動吸煙。喝酒也會使皮膚變得干燥。

在這個年齡段里，還有一個關鍵年齡即25歲。“25歲后，開始出現第一條細紋”，“出現粉刺后難以愈合，還留下了痕跡”，“25歲后，一次熬夜就會留下黑眼圈，即使補覺也無濟于事”，“肌膚突然從油性變成了干性膚質”。專家提醒，這就是25歲以后的肌膚，女人的肌膚正在或即將面臨的一個重大轉折。

護膚武器：清潔+保濕+防曬。早、晚各洗一次臉，最好用洗面奶，不要用香皂。每天早晚使用具有保濕補水功能的潔面乳進行清潔，同時定期使用可以溫和祛除老化角質的磨砂煥膚產品，配合適當的按摩，清除面部死皮，但一周最多做一次。

所用乳液或保濕霜不應含有生物活性成分。選用含有維生素，尤其是維生素E和C及防曬因子的日霜，使皮膚免受紫外線、煙霧、粉塵、嚴寒及其他會使皮膚過早衰老的因素的侵擾。

25歲之后應開始考慮眼部皮膚的護理。卸妝要用專門的清潔乳液，然后搽上眼霜，以防過早出現魚尾紋。最好是選用無任何副作用的面霜。為防止皮膚早熟，精華液只能根據情況點到為止。

30～45歲：如果說15歲時表層皮膚是兩周更新一次，那么30歲后這一過程將需要兩倍多的時間。皮膚的表面會積存大量壞死的細胞，使皮膚變得粗糙。正是在這一年齡段，表層皮膚每年增厚1%。膚色開始發暗，開始出現皺紋，有時還有色素沉淀。

這一時期女性內分泌和卵巢功能較以前漸趨減退，皮脂腺分泌減少，皮膚易干燥。一般女性在眼尾開始出現魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，笑紋更明顯，情緒容易緊張的女性， 眉頭還會出現較深的豎皺紋。

護膚武器：抗皺+睡眠+保濕+營養+防曬。30歲以后的女人睡眠很重要，好的睡眠和足夠的水分是美麗之根本，30歲的女人應著重預防皺紋的產生。無論是哪種類型的皮膚，都應每天使用保濕類護膚品，這樣才能保持皮膚的柔潤和彈性。

35歲以后，皮膚每天分泌的油脂僅是20～30歲時的三分之一，因此使用營養霜是必不可少的。所用的護膚品除了含有維生素A、C、E及防曬因子外，還應含有果酸成分。果酸既能保濕，又有去死皮功能。如果1個月后沒有發現顯著功效，則可以考慮換一種護膚霜。

除非萬不得已，不可用香皂洗臉，最好選用較為溫和的如卸妝水之類的潔膚用品。每周做一次面膜，若是油性皮膚，則使用泥面膜；干性皮膚則應選用保濕面膜。

45歲以后：過了45歲，女人的美更重要的是一種心態，而不是年紀。這一時期，女性開始進入更年期，卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時性亢進，致使植物神經功能紊亂，易于激動或憂郁。眼瞼易于出現黑暈，面部陣發性潮紅，皮膚干燥而少光澤。

皮膚的變化愈發明顯。皮膚明顯干澀，開始部分失去彈性和色澤。嘴邊和眼角形成較深的皺紋，皮膚愈發敏感。皮膚保濕更困難，皮膚表面愈發凹凸不平，皮膚的自愈功能越來越差。

護膚武器：清潔+抗皺+激活細胞+營養+防曬。45歲以后，如果皮膚保養不當，首先表現出來的是光澤消退。應使用水果汁類物質或果酸類化妝品，以消除皮膚表面死細胞，促進新生細胞的生長，預防皮膚光澤消退。

由于激素平衡失調，皮膚脫水，面部開始松弛，所以要及時補充水分和養料。早晚都應使用防皺、補水和再生類面霜，為了防止眼角和嘴角魚尾紋的產生，宜選用維生素E面膜和膠質蛋白類面膜，并定期做按摩。選用優質防皺霜和能增強皮膚新陳代謝的抗衰老類化妝品。白天夜晚都使用。

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護膚品，功能越少越好

■ 東直門醫院皮膚科主任醫師 黃青

現在，護膚品柜臺琳瑯滿目的產品常讓人眼花繚亂。尤其是一些“多功能化妝品”，號稱具有多種功效，如美白、保濕、修復“三合一”精華液等。這些多功能產品比單一功效的性價比更高嗎？讓我們從以下三方面來分析。

從成分配比來講：要實現功能多樣化，加入的成分肯定比單一功效產品的成分要多。但是受濃度的限制，每種成分在整個產品中所占的比例就會減少，導致每種成分的功能都不會很理想。

從成分性質來講：每種成分都有其物理和化學性質，如形態、比重、溶解性、酸堿性等等，這些決定了哪些成分可以在同一產品中共存，而不會發生反應，導致性質變化，使功能減弱或消失。成分越多，相互之間發生反應的可能性就越大。

從產品的穩定性來講：護膚品功效越多，就需要加入更多保持其性質穩定的成分，如乳化劑、增稠劑等。成分過于繁雜，皮膚更容易過敏。所以，理想的護膚品是用最少的成分，發揮最大的功效。

不必非要成套使用同一系列護膚品。購買護膚品時，導購常建議顧客成套購買產品。這對于護膚要求單一的人，確實不錯，可以避免由于不同品牌成分沖突而引發不良反應。但是對于護膚要求較多的女性這就不太現實了，最好自己能看懂成分表，知道哪些可以搭配使用。如果做不到，盡量選擇同品牌而不同系列的產品成套使用，例如潔面乳和化妝水選保濕功效的；精華液可選美白和保濕或抗皺和保濕；面霜早晚不同，日霜盡量選用保濕的，晚霜可以使用美白或抗皺。無論怎么搭配，一定記住保濕是基本護理，至少要有一種產品有此功效。