受訪專家/廣東省中醫院兒科主任醫師 楊京華

9月開學后，一大波3歲的幼兒第一次進入了幼兒園。

面對新的環境和新的生活方式，不少幼兒都會難以適應，以至于每天到了上學的時間，就是哭鬧的開始，甚至出現發燒、咳嗽、消化不良等病癥。

每到這個時候，醫院里往往就擠滿了前來看病的幼兒。但是如果不上幼兒園，這些癥狀又會自然消失。廣東省中醫院兒科主任醫師楊京華表示，幼兒新入園的頭一段時間內，因為不適應新環境而表現出的一系列互相影響互為因果的癥狀，稱作“入園后綜合征”。

A 為何初入園的孩子易出癥狀？

琳琳媽媽分享：女兒從第一天入園開始，就不愿意上幼兒園的，常常是到了門口還緊緊抱住媽媽的大腿不肯放，要老師掰開手把她抱進去。下午媽媽去接她的時候，也是見她眼眶紅紅的。甚至晚上睡覺做夢時，嘴里也是喃喃地念叨：“我不去幼兒園，我不去幼兒園?！?/p>

小鋒媽媽更是忙，孩子上完課回來就病了，不知是幼兒園飲食不合胃口，還是沒有大人照顧，冷熱不知，不懂穿脫衣，總之回到家就覺得他不愿說話……

楊京華分析，那些在入園前很少甚至沒有去過幼兒園熟悉情況、心理上準備不足的幼兒，比較容易出現“入園后綜合征”。對于幼兒而言，這是他遭遇到的人生第一大轉折。盡管這也是很正常的現象，但著實會令父母十分頭疼。

B 消除“孩子入園后綜合征”靠寶媽寶爸

作為父母，就應該給予幼兒在生活上、心理上更多的關心，幫助幼兒盡早適應幼兒園的生活，消除“入園后綜合征”。楊京華給出以下建議：

●飲食清淡

幼兒入園后，在幼兒園的飲食和家里的習慣肯定存在一定的差異。有部分幼兒就會不適應，有的可能因為不合口味吃得少，就吃不飽；有的可能感到新鮮就吃得多，消化不好。這樣很容易造成消化功能紊亂，從而引起身體不適，嚴重的就會出現一些病癥。

因此，在剛開學的一段時間，最好讓幼兒的飲食相對清淡一點，適當吃少量的肉類，可以多吃一些蔬菜水果，避免大魚大肉、煎炸油膩的食品。奶類、蛋類是很好的選擇，做雞蛋粥或者水蒸蛋就十分簡單實用。既能夠補充足夠的營養，又易于消化。

●適當運動

第一次進入幼兒園，不少幼兒會出現“分離焦慮”情緒，有的還會哭鬧不止，對老師和其他小朋友產生抵觸心理，不和其他小朋友一起玩，不吃東西不喝水，導致其機體抵抗力下降，容易生病。由于老師要照顧很多幼兒，對于個別幼兒大哭后出汗很多，未必都能關注得到，如果沒有及時更換衣服，體質差的幼兒就可能會著涼感冒。

因此，回家后讓幼兒進行適當的運動，有助于增強幼兒的體質和機體抗病能力。比如，晚飯后散散步，到戶外玩一些需要消耗一定體力的游戲，當然不適宜進行劇烈的運動。適量的運動，可以幫助消化，也能夠提高幼兒的睡眠質量。

●作息規律

很多家庭里，幼兒的作息時間往往跟大人的差不多。晚上睡得比較晚，第二天早早就要起床。對于大人來說是習慣，但對于幼兒來說，晚睡早起的話就會睡眠不足。幼兒沒睡醒，被父母強拽起來，惺忪中、哭鬧著被送去幼兒園。這樣小孩難受、父母也揪心。

小孩入園后，由于早上上學的時間比較早，已經不可能讓他睡到自然醒了。因此，幼兒的作息時間需要調整到與幼兒園同步，晚上早睡，保證足夠的睡眠時間，第二天才能早起。幫助幼兒培養形成良好的作息習慣，即便是周六周日不用上學，也盡量做到早睡早起。

一般來說，3歲的小孩在晚上9點上床睡覺比較合適，父親或者母親陪著小孩講講故事，小孩很快就入睡了。這時家里的電視、音響等的音量要調小，燈光要調暗，小孩入睡后臥室要關燈，以免影響小孩的睡眠質量。

●溝通引導

孩子在幼兒園的表現怎樣？家長都十分關注，可以通過向老師了解，獲得幼兒在園的大致情況。對于小孩上幼兒園的內心感受，家長關心過嗎？了解過嗎？這個問題恐怕大部分家長都忽略了。

小孩在幼兒園過得開不開心、有沒有碰到什么難題，需要耐心地和小孩溝通了解才能知曉。

在幼兒園有什么高興不高興的事情？有沒有人喜歡或者討厭？有沒有不敢去做自己想做的事？有沒有和小朋友爭搶玩具？有沒有吵架、打架？這些對于剛上幼兒園的小朋友來說，都是可能會碰到的問題。作為父母，有必要提醒小孩應該怎樣正確處理。對于幼兒間一般的沖突，他們有自己的解決方式，家長不需要進行干預，但應該提醒小孩怎樣避免受到傷害和避免傷害別人。

除了教孩子必要的安全知識外，與孩子溝通更重要的是分享他在幼兒園生活的喜怒哀樂，讓孩子感受到父母的關愛。從小建立起良好的溝通習慣，對以后的學習生活將大有裨益。