清華大學社會科學學院院長彭凱平近日在《人民日報》撰文指出：

突如其來的疫情，打亂了人們的工作生活節奏，一些人沒有這方面的心理準備，也沒有相關的應對經驗，容易產生焦慮、慌亂、空虛、壓抑等負面情緒。

面對疫情及其危害，要保持科學理性的認知，抑制過度思維和負面思維傾向。從心理與情緒控制原理上看，當危機來臨時，人類天性中的趨利避害機制會迅速啟動，這是人類進化和自然選擇的結果。因此，面對危機時出現心理與情緒的變化是正常的，但過度擔心則是不必要的，反而會給身體帶來負面影響。

要用科學的方法緩解壓力，積極向前看。生活是豐富的，充滿了各種可能性。人需要獲得價值感與意義感，需要社會參與和社會認可。疫情雖然使生活方式和生活節奏發生變化，但生活并沒有停止，還要繼續向前。在疫情面前，我們仍然可以保持合理生活節奏，設定新目標、取得新成就。如果把眼光放遠一些、放寬一些，就能看到很多平時被忽略但事實上很重要的生活內容。在這些新的發現中積極行動起來，有助于形成和保持積極心態。

疫情面前，尤須保持積極心態、堅持科學理性。讓我們都學會勇敢、堅強、寬容，筑就堅強的社會心理防線，為戰勝疫情提供強大精神力量。

（記者 陳文杰 整理）