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重返健康生活
人創設了時間紀元,每臨辭舊迎新之際,人們總不免回首和展望,因人而異的愿景或寄托便層出不窮。
對2016最“宏大”的期冀自然見諸于各國家元首的新年獻辭,他們的治國方略和行動力將直接影響新一年的世界格局及走勢。接下來則有為政一方的決策大員,其地方治理的藍圖或已繪就,目標已然確立,是年如何更出彩,表現在他們對廣眾的激情動員中。依此類推,各行各業,不一而足。
上述所指,皆有關職業。若與工作無關,是否存有一個人人共同的愿望?如果有,我想即是健康生活。
我們眼見的事實是,國家(城市)發展的步調不見減慢,世界也越來越難安靜,人們(包括本人)的生活節奏也隨之被改變。人一天三分之一的時間應給睡眠。但我卻發現,微信朋友圈里,夜半刷屏者不在少數;交流方知,當下“三人行,必有缺覺者”。良好的體質,充沛的精力,青春的常駐,多半有賴正常的睡眠,所以2003年,中國睡眠研究會將世界睡眠日正式引進。但這并未明顯改變部分國人晨昏顛倒的生活狀態。除開工作上的加班加點(現在應越來越少),總不乏麻將照打、大酒照喝、長夜照熬的主兒。包括癌癥在內的各種病癥死亡患者也在不斷增加。
養生的戲碼倒是常見常新,但健康生活豈是一個“養生”所能涵蓋,所以不斷升級換代的保養術和化妝品,也難掩體質的亞健康。相反,我所知曉的不少長壽者,都是那些學富五車且生活清淡而規律的學人,可見“清淡而規律”的作息更合自然。
倒是我的一些官員朋友,近兩年嘗到健康生活的甜頭。他們先前上班忙,下班更不得閑;他們并非貪官,卻因日常無可逃脫的應酬連連,夜才歸家。隆起的啤酒肚,浮腫而疲憊的面容是其常態,無神的眼光和淺淺的苦笑透出幾分無奈。直到中央有了一系列相關規定后,他們才過上正常生活。晚上的一碗小米粥,飯后的公園散步,現在也常被他們炫耀式地掛在嘴邊。
我在一些世界著名交響樂團演奏的音樂會上,曾見到一些領導的身影,他們專注甚或癡迷的神情,證明了到場絕非附庸風雅。他們自然很忙,但我相信這精神享受的投資會為他們的日常勞作帶來豐厚回報。
健康生活也是豐富多彩的生活,并無一定模式。我們不是清教徒。我們追求或向往的只是更合自然的簡約生活,更加生氣勃勃的生活,更少破壞、更多建設的生活。評價一個城市是否有活力,指標固然多多,但人們充滿活力的健康生活方式自是一個重要表征。每每在國外某個城市的各個時間段,看到不分老幼的人們勻速奔跑的場面,心中便閃現“活力”二字。在霧霾肆虐的這邊廂,我當然不會一根筋地倡導大家都去跑步。但何謂健康生活,相信大家都懂的。(梅明蕾)
編輯:劉文俊
關鍵詞:重返健康生活