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人體最愛的11種抗衰老食物 健腦多吃藍(lán)莓

2016年01月15日 10:25 | 來源:人民網(wǎng)
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肌肉——最佳抗老食物:咖啡。老人鍛煉結(jié)束,經(jīng)常會感嘆腰酸背痛,肌肉酸脹。咖啡所含的咖啡因具有興奮神經(jīng)的效果,可以直接刺激肌肉,幫助緩解肌肉酸痛。美國伊利諾伊大學(xué)的研究顯示,在動感單車試驗(yàn)中,事先喝了咖啡的人,其大腿股四頭肌的酸痛感更小,能堅(jiān)持鍛煉的時間也更長。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:抗衰老食物 健腦 藍(lán)莓 認(rèn)知障礙

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