到了年終歲尾，一些醫院的心理診室出現了不少年輕人的面孔。不如同學混得好、年終評優沒評上、春節放假的“人情債”，讓他們出現焦慮、抑郁、恐懼、煩惱、興趣減退等狀況，有的醫學工作者把這些稱為“年關焦慮癥”。近日，長春市心理醫院的診室來了一名30多歲的男子，他遇到了10多年沒見的一位同學，這位久未謀面的同學當了老板。在得知其同學成功經歷后，該男子就一直情緒低落，吃不下飯，睡不著覺，1個月瘦了10多斤。孩子也不管，活兒也不去干了，整天都說不了幾句話。（2月3日 《新文化報》）

一年一度的春節即將來臨，與之相伴隨的是“年關焦慮癥”再次困擾著一些人。因為未評上先進，沒有別人過的好，過重的人情債壓得他們喘不過氣來。這些問題，或多或少也困擾著現實中的我們，不管是患有“年關焦慮癥”的，還是未患此癥的，都應該思考一下其中原由，以擁有正確的心態迎接陽光健康生活。

據媒體梳理，患有“年關焦慮癥”的人，都有一個共同的特點，即特別追求完美。追求完美并沒有錯誤，但過于追求完美，就違背了生活的本真，反而給這些人增添了無限的壓力和煩惱。

其實，因為別人評上先進而自己沒有評上先進，因此而大為光火，不乏其人其事。反過來回想，別人能夠得獎，必有其原因，在個人付出、工作成效、群眾認可度等方面都會比己更勝一籌。還要反思自己在開展工作中的不足，多學會躬身自省，以獲獎同事為榜樣，找到前進的技巧。家鄉有句諺語講的好，手中的小鳥比天上飛的鳳凰更好。意思即是現實擁有的比遙不可及的更美好。這句話用到這些艷羨他人幸福而焦慮的人們，最合適不過了。再不妨，也可以秉持一顆真誠的心，還是一句歌詞唱得最樸實：只要你過得別我好，什么事都不重要。關鍵還是在不做不切實際的嫉妒。

至于因為同學當上老板，自己仍然是個打工仔，因此整個人都憔悴下來，則是只看到了他人的成功之處，沒有看到他人因此而付出的努力，投入的成本。這種只看結果不看過程的認識，自然會陷入無端的、毫無可比性的痛苦的泥淖中。更何況，成功并不是掙得錢多、有房子、有豪車這么簡單。自己有一個好身體，幸福和諧的家庭，父母安好，友鄰和諧，本身就是最大的幸福。生活本無事，庸人自擾之，恰恰可以破解這樣的自尋煩惱。

中國有句諺語叫“難得糊涂”，做聰明人難，其實在適當的時候適當的事情上糊涂一下，也應該是人生快樂自得的好辦法。這不是阿Q的自我勝利法，而是調節好個人情緒更好面對生活，“走自己的路”的一個良方。

為了進步，“對自己狠一點”是自我加壓的一種方法。為了進步，給自己一個寬松的環境，也未免不是一個迂回前進的路徑。弓拉滿了易斷，過分要求自己也會陷入無窮的煩惱之中，甚至患上一場大病。張馳有度，真的是一個人生大智慧。與其艷羨他人的成功，與其擔憂人情債，不如休整一下后更堅定的工作，遠比原地踏步的焦慮幽怨要實際的多。（張立）