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一年12個月照著吃，清熱益脾胃，健康長壽沒問題！

2017年03月02日 15:00 | 來源：養生中國

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12月阿膠補氣血

阿膠為中藥三寶之一，有補血、滋陰、潤燥奇效，是每年冬天的滋補佳物。

阿膠黃芪粥

這是一道“氣血雙補粥”。有些血虛者同時伴有氣虛，補血的阿膠配以黃芪、黨參等補氣藥，更能起到滋補、養生的效果。

做法：將阿膠20克、黃芪20克，和紅糖、糯米一起熬成粥即可。

芝麻核桃阿膠膏

對冬天出現的腰酸、怕冷、耳鳴、陰虛有效。

做法：阿膠30克加黃酒70毫升化成膏，再加入黑芝麻、核桃仁、水適量，冰糖50克，蒸1小時，同時不斷攪拌，冷卻后放在冰箱里，每天早晚服用兩茶匙。

編輯：趙彥

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關鍵詞：清熱益脾胃健康長壽食物藥