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薏苡仁和草珠子相似 購買時勿混淆
夏季里常用的祛濕中藥種類繁多,但是有一味中藥在夏季里出現(xiàn)的頻率尤其高,因為它不但能祛濕,還能清熱解毒,甚至還能美白祛斑,它就是薏苡仁。
廣州市中醫(yī)醫(yī)院副主任中藥師王小英介紹,薏苡仁的別名有很多,包括苡仁、苡米、薏米、藥玉米、水玉米、關(guān)米仁、祁薏米等。它是禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁。秋季果實成熟時采割植株,曬干后打下果實,再把果實曬干,除去外殼、黃褐色種皮及雜質(zhì),收集種仁。
中醫(yī)認為,薏苡仁味甘、性涼,入脾、胃、肺經(jīng),生用能利水滲濕、清熱排膿解毒、除痹,炒制用能健脾養(yǎng)胃,常用于水腫、腳氣、小便不利、脾虛泄瀉、扁平疣等。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)角度看,薏苡仁含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、淀粉、薏苡素和薏苡脂等。
王小英提醒,薏苡仁長期服用有傷津耗液、耗損人體正氣的弊端,所以陰虛、血虛、津液不足者,不能大量內(nèi)服或單味藥久服,小便多者不宜用,脾虛無濕者忌用。另外,孕婦也不能大量或單味藥服用。
王小英提醒,薏苡仁也是有“冒牌貨”的,市場上有商家會把“草珠子”這個藥材混薏苡仁來賣,它雖然與薏苡仁有類似的功效,但藥用價值要低于薏苡仁。
兩者的區(qū)別在于,新鮮的草珠子是圓短的,新鮮的薏米是細長的。但去殼后就沒那么好辨認了:薏苡仁和草珠子的表面都是乳白色,背面圓凸,腹面都有一條寬而深的縱溝。質(zhì)堅實,斷面白色,氣均微,味微甜。
不過,相比之下,草珠子個頭大,略透明,光滑,偶有殘存的紅棕色種皮,兩端平截,一端有棕黑色點狀種臍,半透明角質(zhì)樣。而薏苡仁個頭小,略光滑,偶有殘存的黃褐色種皮,一端鈍圓,另一端較寬而且微凹,有淡棕色點狀種臍,粉性。
口感方面,薏苡仁淀粉含量高于草珠子,煮熟后吃起來有黏度,吃到嘴里會有點粘牙,而草珠子沒有。
好的薏苡仁顏色乳白而且略帶青色,而草珠子顏色是乳白中略帶透明。如果顏色是粉白的,無論是薏苡仁還是草珠子,都是用硫黃熏過的,都不適宜食用。
王小英給大家介紹了兩款用到薏苡仁的藥膳。
1. 薏米赤小豆粥:
材料:大米100克、薏苡仁10克、赤小豆10克
做法:全部材料洗凈,薏苡仁和赤小豆放鍋中浸泡2小時,大火煮開,放入大米,煮至滾時稍攪拌,再改中小火熬煮1小時既可。
功效:健脾祛濕
2. 薏米百合粥:
材料:大米100克、薏苡仁15克、百合6克、紅棗3個,水適量。
做法:薏苡仁、百合、紅棗(去核)洗干凈,置鍋中浸泡1小時,大火煮開,放入大米,煮滾時攪拌,再改中小火熬煮1小時,然后加入冰糖即可。
功效:美白淡斑、潤肺、養(yǎng)胃。
編輯:劉暢
關(guān)鍵詞:薏苡仁 草珠子 美白祛斑